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冬季養生有六宜，友情提示須牢記。微微出汗毛孔通，手腳保暖勿受涼。多多運動勤鍛煉，多喝開水補水分。注重調養精氣神，祝你健康又快樂！冬季生活健康小常識：冬季寒冷干燥，人體水分易流失易上火，可以通過吃水果補充營養，提高人體免疫力，推薦橙子、橘子、香蕉、蘋果、梨、甘蔗。冬季養生小貼士女性季節用香攻略：秋季適

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冬季氣候寒冷多變，所以一些身體免疫力差的人，很容易在冬天生病，大家都知道人體上有很多的穴位，按摩不同的穴位，對身體健康的好處也是不一樣的，那么大家知道冬季養生應該多按哪些穴位嗎？冬季養生可以按摩哪些穴位1、涌泉穴：涌泉穴的為主在腳底，經常按摩這個穴位可以促進身體血液循環，促進腎臟機能的增強，還能緩解

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立冬過后，日照時間將繼續縮短，正午太陽高度繼續降低。立冬期間，中國民間以立冬為冬季之始。進入冬季，由于自然界陰盛陽衰，寒氣襲人，極易損傷人體的陽氣，所以冬季養生應從斂陰護陽出發。在飲食方面應注意攝取充足的蛋白質、脂肪和碳水化合物。應適量增加動物性食品和大豆，當然蔬菜、水果和奶類得攝取量也需充足。即將

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保暖御寒適當進補充足睡眠，數九寒天養生三大法。以達到溫暖越冬，蓄積能量，為來年健康打下堅實的基礎，最終能益壽延年的目的。保暖御寒補充睡眠冬至是北半球一年中白天時間最短的一天，冬至過后就是最寒冷的數九寒天。古人認為，冬至是“陰極之至，陽氣始生”，是陰陽二氣自然轉化的節氣，因此，

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少跑路 少排隊 少等候 少得病 新醫改 讓社區醫療更貼心6月15日零時，北京市近3700家醫療機構同步啟動醫耗分開綜合改革，分級診療是本次改革的一個重要內容。如今，醫耗聯動綜合改革啟動不到一周，社區醫療機構的門診量增加了9%，這是在2017年本市醫改啟動后社區醫療機構門診量增加29%基礎上的“再

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鼻炎痘胃可能有問題了，需要注意食物的攝入。鼻部痤瘡胃火過多，消化系統異常。鼻翼痤瘡除了油分泌旺盛的原因外，它也是胃火過旺和消化不良的表現。如果鼻子上有輕微脫皮，血液循環不太好。此外，經常便秘和氣脹的人也容易流鼻血。長期建議減少肉類攝入量，避免吃火鍋、冷食和辛辣食物。食物和水要溫熱，以免刺激胃液分泌過