四月的天氣就像“女朋友”的臉，說變就變，比如，今天又雙叒叕降溫了，而我們卻一直出現(xiàn)困倦、疲乏、頭昏欲睡，提不起精神的現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)上稱之為“春困癥”。“春困”多是因季節(jié)轉(zhuǎn)換導(dǎo)致人體生理變化的一種客觀反應(yīng)，它雖不是病，但會影響人們的學(xué)習(xí)和工作。
春困困起來真要命外因：冬季，人體受低溫的影響，皮膚血管、汗腺收縮，以減少體內(nèi)熱量的散發(fā)，
但隨著春天到來，氣溫逐漸升高，人體的皮膚血管舒展，供血量增多，而供給大腦的血流量及氧含量相應(yīng)減少，大腦皮層興奮性受到一定的影響，從而導(dǎo)致“春困”現(xiàn)象。
有人也許認(rèn)為每天多睡會兒就可以了，但實際上過多的睡眠反而會降低大腦皮層的興奮性，使其處于抑制狀態(tài)，使人變得更加疲乏、頭昏欲睡，結(jié)果是越睡越困。
內(nèi)因：除了冬春季節(jié)的變化外，春天濕氣較重，人體若陽氣不足，易受濕邪侵犯，脾因濕會引起運化失調(diào)，易出現(xiàn)精神萎靡、疲倦乏力、頭暈、腸胃失調(diào)等“春困”癥狀。
“春困”甚至?xí)绊懜蔚氖栊梗坏└问栊埂鈾C郁滯，容易令人情緒低落。但若有嚴(yán)重的癥狀如嗜睡、經(jīng)常疲倦乏力等，則也可能是抑郁癥或某些器質(zhì)性疾病如糖尿病、高血壓、內(nèi)分泌失調(diào)等疾病的臨床表現(xiàn)。
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冬天喝紅茶的好處和壞處 冬季怎樣喝紅茶最營養(yǎng)
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冬季養(yǎng)生有六宜，友情提示須牢記。微微出汗毛孔通，手腳保暖勿受涼。多多運動勤鍛煉，多喝開水補水分。注重調(diào)養(yǎng)精氣神，祝你健康又快樂！冬季生活健康小常識：冬季寒冷干燥，人體水分易流失易上火，可以通過吃水果補充營養(yǎng)，提高人體免疫力，推薦橙子、橘子、香蕉、蘋果、梨、甘蔗。冬季養(yǎng)生小貼士女性季節(jié)用香攻略：秋季適
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立冬過后，日照時間將繼續(xù)縮短，正午太陽高度繼續(xù)降低。立冬期間，中國民間以立冬為冬季之始。進入冬季，由于自然界陰盛陽衰，寒氣襲人，極易損傷人體的陽氣，所以冬季養(yǎng)生應(yīng)從斂陰護陽出發(fā)。在飲食方面應(yīng)注意攝取充足的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物。應(yīng)適量增加動物性食品和大豆，當(dāng)然蔬菜、水果和奶類得攝取量也需充足。即將
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保暖御寒適當(dāng)進補充足睡眠，數(shù)九寒天養(yǎng)生三大法。以達(dá)到溫暖越冬，蓄積能量，為來年健康打下堅實的基礎(chǔ)，最終能益壽延年的目的。保暖御寒補充睡眠冬至是北半球一年中白天時間最短的一天，冬至過后就是最寒冷的數(shù)九寒天。古人認(rèn)為，冬至是“陰極之至，陽氣始生”，是陰陽二氣自然轉(zhuǎn)化的節(jié)氣，因此，
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2020年09月13日健康養(yǎng)生簡報，星期日！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、浙江寧波與吉林延邊的生命接力：跨過山海進行診療協(xié)作2、第一屆大灣區(qū)疫苗峰會在深舉辦加快疫苗創(chuàng)新成焦點3、福建省增加1例確診病例3例沒有癥狀的感染者均為境外輸入日常養(yǎng)生1、土豆吃完苦會中毒嗎土豆中毒喝醋還是飲茶2、螃蟹里有白色腸子狀東西能吃嗎螃蟹有白線蟲還能吃嗎3、果醬不加糖會如何做果醬可以用純蜂蜜熬嗎4、腌咸蒜就光
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2020年城鄉(xiāng)居民醫(yī)保報銷政策 備注：急診留觀按城鄉(xiāng)居民醫(yī)保住院政策報銷2020年城鄉(xiāng)居民醫(yī)保大病保險報銷政策近日，市醫(yī)保局發(fā)布消息，2020年起，北京城鄉(xiāng)居民醫(yī)保門診封頂線從3000元/年調(diào)整到4000元/年。同時，下一步將啟動基金結(jié)余激勵機制研究，對參保個人不看病或少看病的，探索實行提升大病保險
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這里呢，說說電腦族怎樣通過飲食來保護視力： 1、喝茶。菊花茶有明目清肝的作用，對于保護視力有重要的作用。此外還可以喝綠荼，因綠荼含胺基丁酸，亦可起鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)，減少焦慮的作用。 2、營養(yǎng)食物對電腦疾病的預(yù)防非常有效。如多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素a、c和蛋白質(zhì)的食物