秋季出行四項(xiàng)旅游注意事項(xiàng)
秋天是個(gè)出行踏青的好季節(jié)，但是秋天出行也要注意安全和防護(hù)措施，秋季出行注意事項(xiàng)你都知道了嗎?
秋季出行注意事項(xiàng)：
1、旅游者應(yīng)備冬衣、熱暖器、穿防滑旅游鞋。更要攜帶雨具、太陽鏡、防蚊藥劑、穿防水膠底旅游鞋。白天逛山看景還可以只穿單衣單褲，到夜幕降臨就凍手凍腳，因此，旅游者要攜帶足夠的御寒衣物，備防治感冒藥品，穿厚高筒旅游鞋更好。
2、應(yīng)選擇信譽(yù)高、服務(wù)好、并有豐富高原行車經(jīng)驗(yàn)的旅行社組團(tuán)。由于川西北山高谷深路險(xiǎn)，旅游者自行駕車應(yīng)格外謹(jǐn)慎。安全是旅行的生命線。
3、去往高原地區(qū)注意高山反應(yīng)。高原立體氣候，冷暖無常，極易發(fā)生頭暈、頭痛、惡心、嘔吐等高山反應(yīng)。這時(shí)應(yīng)減少活動(dòng)量，臥床休息，或遵醫(yī)囑用藥。還可預(yù)備些強(qiáng)心、利尿、擴(kuò)張血管的藥品，以及安眠藥、暈車藥等。
4、旅行中多吃米食，多飲茶水或果汁飲料，多吃蔬菜、水果、瘦肉、巧克力等高元維生素、蛋白質(zhì)和高熱能的食物。
有了這些秋季出行注意事項(xiàng)，我們的旅途就會(huì)更健康更完美了，給自己的旅行做好充分的準(zhǔn)備吧。
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秋季來臨 需防“老寒腿”
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立秋之后，如果不注意個(gè)人護(hù)理，很可能會(huì)出現(xiàn)呼吸道不適、腹瀉等癥狀。如何避免讓“秋老虎”得逞，科學(xué)入秋呢？一起來了解一下。立秋后有哪些注意事項(xiàng)？立秋后，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，雨水多、濕氣重，但暑熱仍未消去。我們需要注意清熱祛濕，但也不能過分貪涼。腸胃不好的人群對外界環(huán)境更為敏感，可食用具有清熱祛濕功效的蓮子粥
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文章目錄一、中醫(yī)秋季養(yǎng)生小常識二、秋季養(yǎng)生吃什么食物三、秋季養(yǎng)生的食療食譜中醫(yī)秋季養(yǎng)生小常識1、中醫(yī)秋季養(yǎng)生小常識之靜情緒秋天自然界的蕭瑟,使人容易觸景生情,尤其是對于老年人來說,更易在他們心中引起蕭條、凄涼、垂暮之感,勾起憂郁的心緒。此時(shí)情緒調(diào)養(yǎng)應(yīng)保持安寧平靜,以緩和秋天的肅殺之氣對人心理上的影響
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一、芡實(shí)粉粥【據(jù)典】芡實(shí)性味甘、澀、平，入脾、腎、心經(jīng)，有補(bǔ)脾止瀉、固腎澀精之功。煮為粥糊服食，誠如《本草綱目》所言“芡實(shí)粉粥，固精氣，明目耳”，是一味平補(bǔ)良方，非常適合秋季食用。【食材】芡實(shí)100克，白糖或蜂蜜適量。【做法】芡實(shí)研磨成粉，涼水調(diào)勻，倒入沸水鍋中，不停攪動(dòng)至熟，成糊。【功效】本品固腎
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肉蓯蓉羊肉溫補(bǔ)湯：此湯具有補(bǔ)虛勞、益氣血、壯陽道的作用。還有助于溫中助陽、益腎健脾。材料：精瘦羊肉800g，肉蓯蓉鮮干片50克，鎖陽鮮干片20克，羊脊骨一具，料酒20克，胡椒粉2克，花椒、鹽、蔥白、姜、八角適量。做法：將羊脊骨剁碎，沖洗干凈，在沸水中焯一下，去掉血水，撈出再洗凈，切成條狀;姜、蔥洗凈
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立秋雖名有“秋”字，并不是真正的秋天。炎夏的余熱未消，“秋老虎”也虎視眈眈，天氣逐漸轉(zhuǎn)向干熱。早晚會(huì)比較涼、溫差變大，白天尤其是午間依然悶熱。此時(shí)人易倦怠、乏力，清熱解暑要繼續(xù)，但相對炎夏要有所變化。運(yùn)動(dòng)要適量立秋后濕熱仍沒有完全消退，應(yīng)該避免運(yùn)動(dòng)量過大、活動(dòng)過于劇烈。尤其是中老年人更要注意。暖身運(yùn)
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明日處暑，接下來的15天都屬于處暑節(jié)氣，“處”的含義為終止，意味著炎熱的暑天馬上就要結(jié)束了。這個(gè)節(jié)氣處于熱涼交替期，空氣干燥、降水少，養(yǎng)生方面要特別注意防燥。 處暑養(yǎng)生防秋燥 處暑節(jié)氣的顯著特征是暑熱漸消、空氣漸燥，人們往往開始感覺皮膚緊繃，甚至起皮脫屑，頭皮屑增多、口唇干燥或皴裂、大便干結(jié)……所以
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秋季正慢慢來臨，養(yǎng)生也應(yīng)該隨著季節(jié)而變化。那么，秋季養(yǎng)生有什么要注意呢？下面我們就一起來看看：需遠(yuǎn)離這些誤區(qū)1、多多益善 任何補(bǔ)藥服用過量都有害。認(rèn)為“多吃補(bǔ)藥，有病治病，無病強(qiáng)身”是不科學(xué)的。如過量服用參茸類補(bǔ)品，可引起腹脹，不思飲食。過服維生素C，可致惡心、嘔吐和腹瀉。2、虛實(shí)不分 中醫(yī)的治療原
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受訪專家：復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科教授 郁金泰睡眠質(zhì)量是健康水平最重要的影響因素之一。近期，國際醫(yī)學(xué)期刊《阿爾茨海默病與癡呆癥雜志》刊登復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科郁金泰教授的一項(xiàng)新研究指出，睡眠與認(rèn)知障礙有著密切關(guān)系，特別是10種睡眠特征（障礙）會(huì)加大其風(fēng)險(xiǎn)。《世界阿爾茨海默病2018年報(bào)告》
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易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：短袖哥勇救男童，當(dāng)時(shí)室外溫度為9℃，這是怎么一回事？一起來看看短袖哥勇救男童的經(jīng)過。短袖哥勇救男童2月11日新疆伊犁一名被獨(dú)自鎖在家中的5歲男童，從自家4樓的窗戶爬了出去，隨時(shí)有墜落的危險(xiǎn)。住在對面的一名男子發(fā)現(xiàn)這一情況后，來不及穿外衣，只穿著短袖、短褲、拖鞋，在室外零下9℃的氣溫
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日前召開的國新辦例行政策吹風(fēng)會(huì)透露，為進(jìn)一步建立健全基本藥物、急（搶）救藥、短缺藥和原料藥等常用藥保供穩(wěn)價(jià)長效機(jī)制，我國將建立藥品短缺監(jiān)測預(yù)警和應(yīng)對機(jī)制。近來，因原料壟斷、藥廠停產(chǎn)等原因，我國常用藥漲價(jià)及斷供時(shí)有發(fā)生。監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示，2015年以來，70%的常用藥價(jià)格降低或持平，抗癌藥等高價(jià)藥品價(jià)格平
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避孕藥的效果是很顯著的，但也是含有副作用的，不可過多服食。假如吃完了緊急避孕又行房會(huì)產(chǎn)生哪些情況呢，會(huì)懷孕嗎？懷孕取得成功后吃避孕藥失效。服食避孕藥前若有過數(shù)次無維護(hù)夫妻生活，且上次房事精卵結(jié)合早已取得成功在孑宮內(nèi)胚胎著床，避孕藥便不可以再造成避孕措施功效。換句話說，在早已懷孕的狀況下服食避孕藥不容
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很多人都有早上起床后喝一杯水的習(xí)慣，還有養(yǎng)生專家建議最好喝淡鹽水，你知道喝淡鹽水有哪些好處嗎?下面就隨小編一起來看看吧。 補(bǔ)水 經(jīng)過一晚上的睡覺，我們的身體可能會(huì)缺水，適當(dāng)?shù)暮人梢詭椭a(bǔ)充身體水分，經(jīng)過一夜的休眠機(jī)體是很缺水分的，所以早上起來就喝水給機(jī)體補(bǔ)充了水分，為一天的工作做好了準(zhǔn)備