春天，是萬物復(fù)蘇的一個(gè)季節(jié)，這個(gè)時(shí)候天氣也開始慢慢轉(zhuǎn)暖，空氣濕度也開始增大。而且很多人在春季身體內(nèi)的濕氣也會(huì)加重，體內(nèi)濕氣一加重，就會(huì)引起身體的各種不舒服。那么春天如何除濕氣呢？下面為大家介紹春天除濕氣最好的方法。
春天除濕氣最好的方法
1.運(yùn)動(dòng)
堅(jiān)持體育鍛煉，可以有效的加快血液循環(huán)和新陳代謝，令體內(nèi)的器官運(yùn)行加速，這就會(huì)令體內(nèi)濕氣排除體外的速度增加。常見的鍛煉方法有很多，例如跑步、騎自行車、游泳、練太極等等。
2.均衡飲食
平常少鹽，宜清淡，戒煙戒酒，忌生冷食物、冰飲或涼性蔬果，如生菜、西瓜、大白菜、苦瓜、螃蟹、茄子、蓮藕、黃瓜、柿子、菠蘿、梨等。每天做菜時(shí)加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質(zhì)。多吃點(diǎn)熱性的食物如：辣椒，羊肉，狗肉，荔枝，橘子，姜，紅糖等等。
3.環(huán)境避濕
在春天開始之時(shí)，雨水加重，環(huán)境的濕氣也加重。如果人長(zhǎng)期暴露在潮濕環(huán)境中，對(duì)于身體是更不好的。我們?cè)诔睗竦南掠晏鞈?yīng)減少外出，晚上睡覺的時(shí)候不要直接睡地板，空氣中的水分下降，地板的濕氣是很重的，容易入侵體內(nèi)，使人體濕氣加重，感到四肢酸痛等。在生活中避免穿潮濕未干的衣服。
4.用艾葉泡腳或洗澡
平時(shí)可以運(yùn)用中藥來發(fā)汗、祛濕。艾葉就是祛濕很好的中藥，每個(gè)星期用艾葉煮成熱水等降到皮膚適合的溫度就可以拿來洗澡，不能兌涼水。或者堅(jiān)持用艾葉每天晚上泡腳，也可祛除體內(nèi)的濕氣。艾葉藥店有賣或端午節(jié)曬干保存。
5.用姜汁發(fā)汗
有時(shí)淋了雨、或感染了風(fēng)寒可以用熱辣辣的姜汁驅(qū)散身體濕氣，預(yù)防感冒。姜汁有效的將體內(nèi)水氣逼散出來。生姜性溫，能溫中驅(qū)寒，健脾護(hù)胃。俗話說的好:"冬時(shí)蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方"，平時(shí)做菜的調(diào)料也少不了生姜，煮粥時(shí)也可以放點(diǎn)生姜。
關(guān)于春天除濕氣最好的方法的相關(guān)內(nèi)容就為大家介紹到這里了，希望今天分享的內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
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花茶是集茶味與花香于一體，茶引花香，花增茶味，相得益彰。既保持了濃郁爽口的茶味，又有鮮靈芬芳的花香。沖泡品吸，花香襲人，甘芳滿口，令人心曠神怡，接下來就為大家介紹五款春季養(yǎng)生要喝的花茶。蒲公英茶蒲公英，又名黃花地丁，據(jù)《本草綱目》記載，蒲公英，苦、甘、寒;歸肝、胃經(jīng);促進(jìn)消化、催乳、清血、強(qiáng)健肝臟、
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起床時(shí)——看感覺如果每天早晨起床的時(shí)候覺得特別疲勞，頭發(fā)昏，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動(dòng)……那么可以肯定你體內(nèi)有濕了。 如廁時(shí)——看大便清晨方便后，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五
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性愛是讓情侶雙方愉快的事情，但很多人不知道什么時(shí)候性愛好。而且盛夏將至，絕大多數(shù)情侶的性生活都會(huì)隨著氣溫的升高而減少。介紹什么時(shí)候是性愛的好時(shí)機(jī)，夏天性愛應(yīng)該注意什么，如何提高雙方的性能。早上性生活的好處很多人認(rèn)為睡覺前是性愛的好時(shí)機(jī)，但越來越多的科研證明，人們應(yīng)該把性生活安排在早上。早上的性愛不僅
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困困困!每天總是艱難的睜開雙眼，怎么睡都睡不夠!如果你感覺精力不濟(jì)，在中午的時(shí)候，小睡一會(huì)，是對(duì)精氣神最好的修養(yǎng)哦!【午睡的好處 你知道嗎】1、保護(hù)心臟每天午睡30分鐘，可使因心臟病猝死的風(fēng)險(xiǎn)降低37%，這得益于午休能舒緩心血管系統(tǒng)，并降低人體緊張度。2、增強(qiáng)記憶力午睡可以令人的精力和警覺性得到大幅
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很多人在辦公室一般都是從早坐到晚,腰酸背痛在所難免,想要去運(yùn)動(dòng)卻沒有足夠的時(shí)間,上班一族需要抽一點(diǎn)時(shí)間去做運(yùn)動(dòng),那么,你認(rèn)為上班族最好的運(yùn)動(dòng)方式有哪些呢?1、單車通勤在騎乘的過程中,你正在運(yùn)動(dòng),而自行車是有氧運(yùn)動(dòng),對(duì)身體益處各方面的機(jī)能都有幫助。以自行車通勤每半小時(shí)約燃燒180~200卡熱量,長(zhǎng)期保
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一、涼拌豌豆苗【功效】豆苗含豐富鉀、磷，鉀是維持肌肉運(yùn)作的必需物質(zhì)，并能調(diào)節(jié)血壓。【食材】豌豆苗，白芝麻，鹽，芝麻油【做法】1、煮一鍋水，燒開后加一點(diǎn)油和鹽，放入豌豆苗焯燙一下。2、撈出瀝干水分后放入涼開水里冷一下，這樣小苗會(huì)很綠。3、最后加鹽和芝麻油拌勻即可。二、蘆筍炒蛋【功效】蘆筍具有利尿作用，
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關(guān)于如何瘦腿，有很多瘦腿練習(xí)。在瘦腿運(yùn)動(dòng)中，有的運(yùn)動(dòng)好，有的運(yùn)動(dòng)一般。當(dāng)然，無論什么運(yùn)動(dòng)，都有很好的瘦腿效果。那么，最好有哪些瘦腿鍛煉方法呢？我們來看看鍛煉方法。爬樓梯別總依賴電梯啦，八樓以下的上班族們就多嘗試一下爬樓梯吧。爬樓梯的過程中，可以有效拉伸大腿肌肉，幫助燃燒脂肪。為了達(dá)到最佳瘦大腿效果，
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健康是最好的“寒假禮物”。家長(zhǎng)在引導(dǎo)孩子鍛煉時(shí)，要注重科學(xué)性、趣味性，寓教于樂，一起運(yùn)動(dòng)近日，寧夏銀川萌娃在客廳練習(xí)輪滑基本功的視頻讓不少網(wǎng)友忍俊不禁。在家長(zhǎng)的陪護(hù)下，小姑娘扎著丸子頭、穿著睡衣，后背扣著紙杯保持身體穩(wěn)定，穿著鞋套在光滑墊子上做出滑行動(dòng)作，模樣頗為認(rèn)真。這個(gè)寒假，讓孩子保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣受
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要說二十一世紀(jì)人體的什么器官最辛苦？那么一定要評(píng)上眼睛。在這個(gè)“眼球時(shí)代”當(dāng)中，人體所接受的90%的信息來自于它，它承受著前所未有的工作壓力——八個(gè)小時(shí)看著電腦工作不算，還要盯著手機(jī)上的小字，一年發(fā)送幾千條短信，再瀏覽手機(jī)網(wǎng)絡(luò)信息…&
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面對(duì)奧密克戎毒株輸入疫情帶來的新挑戰(zhàn)，首先應(yīng)該樹立戰(zhàn)勝疫情的堅(jiān)定信心。事實(shí)證明，奧密克戎變異株不影響我國現(xiàn)有核酸檢測(cè)試劑的敏感性和特異性，我們“外防輸入、內(nèi)防反彈”總策略和“動(dòng)態(tài)清零”的總方針，對(duì)防范奧密克戎變異株仍然是有效和必要的。面對(duì)變異毒株帶來的新挑戰(zhàn)，必須強(qiáng)化疫情監(jiān)測(cè)預(yù)警和常態(tài)化防控工作，提
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如果在長(zhǎng)期的貨車司機(jī)或者是出租車司機(jī)工作當(dāng)中不注意的話，是很容易患有腰間腰椎間盤突出的情況的，如果已經(jīng)患病后治療是非常的麻煩，我們?cè)谌粘５墓ぷ骱土?xí)慣當(dāng)中都要多多的預(yù)防，避免患有腰間盤突出的情況，那在日常當(dāng)中司機(jī)如何防護(hù)呢?今天小編就來跟大家分享一下出租車司機(jī)如何避免得腰椎間盤突出。具體的解答如下;1
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性愛本來就很好，但是口腔有異味，身體有汗臭，私處的味道很尷尬，打破了美麗，該怎么解決呢？做愛時(shí)如何消除尷尬？1、汗臭炎熱的夏天最尷尬的是汗臭，汗來自小汗腺，小汗腺分布在前胸、腳底、手掌和額頭上。原本小汗腺分泌的汗液沒有顏色和臭味，呈透明液體，主要成分為99%的水和1%的乳酸、尿素或氯化鈉。但是，大汗
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圖為許靜教授。應(yīng)對(duì)突發(fā)公共衛(wèi)生事件中，健康信息的傳播，健康觀念的培育，有助于社會(huì)快速動(dòng)員，有利于社會(huì)成員正確參與其中，并積極響應(yīng)國家號(hào)召。可以說，面向大眾的健康信息傳播是公共衛(wèi)生體系建設(shè)不可或缺的一部分。抗擊新冠肺炎疫情的斗爭(zhēng)讓我們深切認(rèn)識(shí)到信息就是力量，它可以是建設(shè)性的，也可以是破壞性的，必須嚴(yán)肅