大家設(shè)想一下，你雖然20多歲，但是皮膚粗糙，接觸不良，所以經(jīng)常有人覺得你的皮膚就像一個(gè)中年女人。我積極該如何才可以擁有Q彈的皮膚?首先，讓我們看看為什么皮膚粗糙。我們?cè)鯓硬拍苁怪匦聼òl(fā)光彩，變得柔軟，讓我們看看這些吧。
皮膚粗糙的第一個(gè)原因是：
外界的射線的輻射強(qiáng)度很高，干燥情況下對(duì)肌膚的刺激也很強(qiáng)，工作壓力大，生活習(xí)慣不好，如熬夜、吃快餐、吸煙等因素都會(huì)導(dǎo)致我們的皮膚干燥，長期沒有改善，會(huì)出現(xiàn)龜裂粗糙的現(xiàn)象。
皮膚粗糙的第二個(gè)原因是：
水和油的不平衡和代謝能力的下降導(dǎo)致了這一現(xiàn)象。皮膚老化的排泄物積聚在毛孔和皮膚表面，覆蓋新的皮膚細(xì)胞。
皮膚粗糙的第三個(gè)原因是：
當(dāng)體內(nèi)維生素A和B缺乏時(shí)，很容易造成皮膚粗糙。但是別擔(dān)心，你可以吃蔬菜和水果來補(bǔ)充，你可以解決皮膚粗糙的問題。
你怎么能讓你的皮膚像嬰兒一樣嫩?
1，多吃水果蔬菜，補(bǔ)充維生素C，多吃黑木耳、黑芝麻等黑食品。
2，多喝雞湯
3，多喝水，不口渴，也要喝，去除不干凈物質(zhì)，排出毒素，尤其是當(dāng)你早上起來空腹喝的時(shí)候。
4，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行抗衰老護(hù)膚。建議選擇保濕效果好、促進(jìn)膠原蛋白生成的護(hù)膚品，幫助肌膚補(bǔ)充水分，提高肌膚彈性，使肌膚恢復(fù)保濕光澤狀態(tài)。只有去修復(fù)彈性纖維彈性蛋白，延緩皮膚老化。當(dāng)補(bǔ)充膠原蛋白時(shí)，皮膚的新陳代謝會(huì)加速。皮膚角蛋白保濕后，皺紋不再出現(xiàn)。
5，每天吃一個(gè)西紅柿，每天吃一包酸奶，補(bǔ)充維生素C和乳酸菌，有助于培養(yǎng)白領(lǐng)氣質(zhì)。
6，不要吃太多的紅蘿卜，雖然營養(yǎng)豐富，但過多會(huì)導(dǎo)致色素沉著，這會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)紅黃。
本文《肌膚粗糙暗沉的三個(gè)重要原因，學(xué)會(huì)保養(yǎng)讓你肌膚煥發(fā)光彩》為易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)www.gyfww.com原創(chuàng)寫作，禁止任何網(wǎng)站進(jìn)行轉(zhuǎn)載!
