京城“一鍵入冬”，光腿神器——肉色緊身褲或打底褲，滿足了愛美女孩要風度也要溫度的愿望。的確，光腿神器因其修身效果、保暖性等特點，成為年輕女孩冬季必備單品。彈性好的光腿神器在做一些需要伸展性和靈活性的運動時，還能提供更多的運動空間和舒適度。“告別冬季臃腫，寒冷不必怕”的廣告語，甚至讓一些追求修身效果的男性也開始效仿。

不過，伴隨光腿神器的熱賣，網絡上的各種吐槽也接踵而至。一些打底褲為追求塑造完美腿型及修身效果，選擇不恰當的面料或剪裁方式，使得穿上后有過度緊繃感、壓迫感，甚至有人形容穿起來像被“裹了小腳”，不得不自己DIY改造一番才能使用。日前，光腿神器被嘲“現代刑具”更是沖上熱搜。血管外科醫生提醒，光腿神器穿不對不僅不舒適，甚至還能造成甲溝炎、下肢腫脹靜脈曲張等疾病。

打底褲太緊繃反而不保暖

在寒冷的冬季，光腿神器真的能起到保暖作用嗎？光腿神器這樣的服裝是否能起到保暖作用取決于其材質和設計。但通常是輕薄、有彈性的設計，用于修飾和美化腿部線條，而不是專門為了保暖而設計的。雖然它們可能在較為溫暖的天氣下能提供一定程度的遮擋和保護，但在北方極寒的冬季，光腿神器很可能不足以提供充分的保暖效果。

特別值得一提的是，當身體暴露在寒冷環境中時，血管會收縮以減少體表的熱量散失。這種生理性血管收縮，有助于減少血液流向皮膚表面，以保持核心部位的體溫。然而，這也會導致末梢血管收縮，血液循環減緩，尤其是手腳等末梢部位的血流量減少。這可能導致手腳感到冰冷、麻木或疼痛。而設計過于緊繃的光腿神器，可能加劇血管收縮，進一步減緩末梢血液循環，從而讓這些部位感覺更冷。

穿錯光腿神器帶來八大健康隱患

足部不適光腿神器的內層厚絨和外層絲襪會增加足部的尺寸，使得原本合適的鞋子變得緊繃，可能限制腳趾的活動范圍，增加腳部受力不均。這種情況下，腳趾容易受到壓力，長時間穿著可能影響腳趾的形態。正常情況下，我們的腳趾頭是微微往下彎曲的，如果穿上比較緊的襪子，會導致腳趾頭向下彎曲程度加重，造成腳趾頭和下方或者側方鞋面摩擦，導致出現胼胝體、甲床分離甚至出現灰指甲、甲溝炎等病變。急性甲溝炎若未及時處理，可能進展成膿性指頭炎，甚至引起骨髓炎。若轉變成慢性甲溝炎，則反復發作，帶來長期病痛折磨。

關節疾病如果穿著的光腿神器無法提供足夠的保暖，腿部長時間暴露在寒冷環境中，可能導致血管收縮、血液循環減慢，進而影響關節周圍組織的代謝和供血。有些光腿神器過度緊繃限制了關節肌肉活動度，寒冷刺激也可能使關節周圍肌肉緊繃，增加了關節受力，可能導致關節疼痛或不適，甚至出現活動障礙，使年輕人體會到“老寒腿”的痛楚。

皮膚問題純棉或天然纖維的材質通常透氣性較好，對皮膚更友好。而光腿神器為追求修身及彈性，大多使用化纖材質，這些材質通常透氣性較差，可能導致汗液在皮膚上滯留，導致皮膚潮濕，長時間穿著可能導致皮膚瘙癢不適。部分化纖材質可能對某些人產生過敏或刺激作用，特別是皮膚敏感者，長時間接觸也可能導致接觸性皮炎或濕疹等皮膚問題。

婦科及肛周疾病光腿神器因材質問題可能導致透氣性差，尤其在暖氣房或空調房中長時間穿著，缺乏透氣性可能造成汗液滯留，這種潮濕溫暖的環境非常適宜細菌和真菌生長，很容易造成下身不透氣、分泌物增多、有異味等情況，增加婦科及肛周感染的風險，例如念珠菌感染或細菌性陰道炎，肛周瘙癢、濕疹或肛周皮膚感染等問題。

下肢腫脹部分過于緊繃、壓力過大的光腿神器，導致足踝部的壓力低，而大腿壓力高，從而抑制下肢靜脈血液和淋巴液的回流，阻礙其回流心臟，造成部分血液淋巴液在下肢淤滯，就可能出現足踝部水腫，下肢酸脹、沉重感等不適，而這種靜脈血液淤滯，增加了水分和廢物在組織中的聚集，長期穿著可能進一步誘發下肢靜脈高壓和靜脈炎癥反應的表現，如下肢靜脈曲張、色素沉著等。

脊柱或骨盆疾病過度緊繃的光腿神器可能會限制肌肉的自然活動范圍，限制膝關節、大腿和小腿肌肉的自由伸展和活動，長時間穿著可能使肌肉處于緊繃狀態，影響到肌肉的彈性和柔韌性。影響走路、蹲下或其他日常運動的舒適度和靈活性。長時間穿著過緊的衣物可能改變身體的對稱性和平衡，導致不良運動姿勢，尤其是在腰部和骨盆區域，可能會引起脊柱或骨盆疾病。

消化不良束腹型的光腿神器可能對消化器官造成一定程度的壓迫，影響正常的消化功能，導致消化不良，包括進食后出現胃部不適、飽脹或消化不暢的感覺。過度壓迫腹部可能影響氣體排放，導致氣體在腸道內滯留，增加脹氣感覺。長時間穿著束腹型的衣物會使人感到不適，尤其是在腹部區域，也會產生不適的壓迫感。

導致負面情緒穿著不舒適的衣物可能會對心理狀態產生負面影響。身體的不適感會直接影響到心理健康，導致一系列不適和負面情緒：如焦慮和不安、情緒低落抑郁、注意力分散而降低工作效率。同時不舒適的衣物可能使人更加關注自己的身體感受，增強自我意識，進而影響到日常的活動和社交。

穿著打底褲的“錦囊妙計”

適合的尺寸和材質不要過緊，尤其超重肥胖等特體人群。選擇透氣性好的材質，避免局部密閉環境，造成皮膚潮濕不適感。若穿著光腿神器時感到任何不適癥狀，應及時脫下，更換合適的衣物。

恰當使用光腿神器的保暖性通常有限，在一般或溫暖環境下可以“既要風度又要溫度”，但并不適合寒冷天氣下長時間暴露，更加厚實、保溫性更好的衣物（比如毛線褲、厚實的緊身褲）可能更適合北方嚴寒的冬季，長時間穿著時也建議適時“解放雙腿”以減少不適感。

保持清潔定期清洗光腿神器，保持清潔和干燥，避免細菌滋生和皮膚不適。

評估健康狀況對于有下肢血管疾病、皮膚敏感、消化不良、關節肌肉疾病等健康問題的人群，穿著光腿神器前最好咨詢醫生的建議。

給您提個醒：緊身褲治不了靜脈曲張

有人認為穿著塑身效果的光腿神器可以治療下肢靜脈曲張，美體的同時還能治病，可謂“一舉兩得”。注意，這是妥妥的謠言！

治療下肢靜脈曲張的壓力襪也是肉色或黑色緊身長筒襪，有時外觀相似，容易混淆。但這種醫用彈力襪屬于醫療器械，從足踝到大腿存在壓力梯度變化，從腳踝、小腿到大腿壓力依次遞減。其不同壓力級別對應治療不同疾病分期人群，具有促進靜脈血液回流、減輕下肢水腫和預防靜脈血栓的作用。

靜脈曲張襪使用前需要咨詢醫生明確所需壓力級別，并通過測量腿圍腿長確定尺碼號別，才能通過穿著形成壓力梯度，治療下肢靜脈疾病。這種治療效果并不是普通緊身褲襪能起到的，如患有類似疾病建議醫院專科就診，不要盲目跟風。

敲黑板：五類人群慎穿光腿神器

光腿神器并非適合所有人群，特別是對于一些特定的群體，穿著光腿神器可能起到“副作用”，包括：

下肢靜脈曲張患者光腿神器有些過于緊繃，對靜脈血液回流產生壓力，造成靜脈血流不暢，可能加重患者癥狀。

皮膚敏感者有些光腿神器材質可能容易刺激皮膚，導致過敏或接觸性皮炎。

慢性胃病、消化不良者束腹型光腿神器可能對消化器官產生壓迫，不適合有消化不良問題的人群。

下肢動脈閉塞患者過緊的光腿神器可能影響下肢動脈血液灌注，進一步加重下肢缺血癥狀，誘發下肢靜息痛、潰瘍等癥狀。

其他特殊健康狀況者如患慢性淋巴水腫、慢性肌肉疾病、關節疾病等，過度緊繃壓迫可能會加重癥狀。

本文/李楊（首都醫科大學宣武醫院）