冬季來臨，寒冷天氣可能會誘發膝關節炎患者局部關節疼痛、酸脹。北京中醫藥大學東方醫院推拿理療科主治醫師劉楊提醒，膝骨關節炎患者一定要注意做好保暖，必要時戴上護膝。老年人運動時，不宜做屈膝動作時間較長的運動，要盡量減少膝關節的負重，避免誘發膝關節炎。
劉楊指出，如果走路、爬樓梯、登山后總是覺得膝關節乏累酸痛，平時在家可以練習以下“溫通護膝三式”動作，能有效緩解膝關節的疼痛，減小膝關節的損傷。
點揉內外膝眼
伸直膝蓋，找到膝蓋髕骨下方韌帶兩側的凹陷處，是內外膝眼。用雙手大拇指點揉內外膝眼，力度以輕柔刺激穴位有酸脹感即可，雙膝各點揉1-3分鐘。
擦髕骨
用雙手的小魚際自上而下反復在髕骨兩側縫隙處進行擦法操作。力度適中，擦動時感受摩擦帶來的溫熱感，雙膝各操作1-3分鐘。
擦髕底
用手掌在髕骨與股四頭肌腱連接處進行上下擦法操作。力度適中，擦動時感受摩擦帶來的溫熱感，雙膝各操作1-3分鐘。
擦膝兩側
用手掌在膝關節內外側副韌帶處進行擦法操作。力度適中，擦動時感受摩擦帶來的溫熱感，雙膝各操作1-3分鐘。
10月12日是世界關節炎日。關節炎是常見的慢性疾病之一，據統計，全球關節炎患者約有3.55億人。人民網記者采訪了重慶醫科大學附屬第一醫院中西醫結合科/中醫科主任醫師榮曉鳳跟你聊聊“關節炎”的那些事兒。設計制作：方紅
穴位按摩減肥是一種健康、安全、快速的減肥方法，通過疏通人體經絡，打通人體經脈，刺激人體相關穴位，將脂肪分解排出，達到減肥的效果！攢竹穴位置：位于面部眉頭兩側，眉毛內側邊緣凹陷處的穴位，按壓此穴位可以緩解頭痛，消除臉部浮腫。按壓方法：遵循眼保健操的要求，雙手拇指抵住太陽穴，用食指按住兩側的攢竹穴輕輕旋
髕骨脫位是膝關節常見的運動損傷，初次髕骨脫位以10-17歲中小學女生多見。由于大都可以自行復位，所以發生髕骨脫位后患者或家長很容易當作普通的膝關節扭傷而沒有及時就診，為以后膝關節損傷埋下隱患。小動作引發膝傷 另有隱情在日常的門診工作中，一個常被問到的問題是：“我們家孩子扭傷的動作不大，有時候一轉身，
太極拳具有強身健體、平衡身心的功效，因此十分受人喜愛，不過有四種人不宜練太極：心臟病患者、關節炎患者、腰椎間盤突出癥患者、肌肉骨骼受傷、手術后的恢復期患者，都需要盡量避免練習太極拳。這些患者的體質比較弱，需要做的應該是好好休息，不要盲目鍛煉。四種人不宜練太極1、心臟病患者心臟病患者的心臟功能已經受損
相信大家都知道拔罐減肥的效果，但是，想要達到理想的減肥效果，必須要保證你選擇的位置正確才行，那么，拔罐減肥的位置圖是怎樣的呢?今天我們就一起來對相關的內容做了解，希望大家了解后能夠選擇正確的穴位拔罐減肥。拔罐減肥的位置圖之背部穴位如果你希望選擇背部穴位來拔罐減肥，那么，小編建議選擇脾俞穴、三焦俞穴兩
歸芍地黃丸由八種中藥材組成，主要治療肝腎兩虧以及陰虛血少所引起的腰腿酸軟、耳鳴咽干以及頭暈目眩，其實歸芍地黃丸治17種病，除了上述所說外，還用于治療糖尿病、腎炎蛋白尿、關節炎、腎衰竭、心絞痛、中風、月經不調、靜脈曲張以及神經衰弱等等疾病。歸芍地黃丸治17種病1、治療糖尿病歸芍地黃丸可以治療糖尿病，每
說起關節疼痛，人們往往會將其和“外傷”“老年病”等聯系起來。其實，非創傷性的髖關節疼痛在中青年人群中并不少見。造成這類人群髖痛最主要的病因就是髖關節撞擊綜合征，也稱股骨髖臼撞擊綜合征。 髖關節可以想象為一個“杵臼”的形態，由髖臼包繞著股骨頭構成。正常的生理情況下，“杵”在“臼窩”里向各個方向活
生活中非常多人飽受風濕病的折磨，帶來的痛楚是非常大的，因此人們在聽說黑螞蟻可以治療風濕之后，都是很像嘗試的，這里給大家整理了黑螞蟻治療類風濕配方，希望可以幫助到大家。黑螞蟻是藥用螞蟻，對風濕、類風濕關節炎、高血脂等癥有奇效。黑螞蟻治療類風濕配方1、螞蟻消痹湯配方：黑螞蟻15g，黃芪15g，杜仲10g
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秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
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