（原標題：女人堅持做這7件事，50歲也有少女肌！）
很多人都說歲月是一把殺豬刀，隨著年紀的增長各種皺紋會出現皮膚狀態也會變差。但生活中有很多人保持著健康的生活習慣，他們不會因為年齡的增長而很快變得滄桑，相反，他們還會越活越年輕，就算和同齡人站在一起，看起來也會比同齡人年輕很多！想要"逆齡生長"其實很簡單，只要堅持做這幾件事情，就算到了50歲你也會有滿滿的少女感！健康顯年輕的身體和好的生活習慣是息息相關的，大多數人因為一時的懶惰任由歲月在身體上留下痕跡，老了又開始抱怨自己身材變型，體質也越來越差。其實女人想要"逆齡生長"非常簡單，不要再讓懶惰支配我們的身體，堅持做這七件事，你一定會越活越年輕！
1. 敷面膜
大家都知道，敷面膜是最簡單的一種護膚方法，面膜可以將皮膚與外界隔開，將面膜里的水分滲入皮膚表層，緊緊鎖住水分，讓皮膚變得水嫩光滑。無論是曬后修復還是秋冬季節給皮膚補水，面膜的效果都是非常棒的！每周堅持敷面膜2到3次，每次15到20分鐘，不但能淡化斑點，而且還能抑制黑色素的生成，讓你的皮膚會變得又白又亮！長期堅持敷面膜起碼能夠保持維護肌膚狀態，避免膚色暗沉泛黃的問題出現。
2. 防曬
太陽光中的紫外線是致使肌膚快速老化的因素之一，皮膚如果長期接受紫外線的照射，會加速衰老并且會產生很多肌膚問題，例如斑點、松弛、毛孔粗大等，而且這些變化都是不可逆的，所以注重防曬很有必要！防曬其實就是防紫外線中的UVA和UVB，夏天最主要的是要防UVB的曬黑，UVA則是什么季節都要防的，因為它時髦季節都有，而且穿透力非常強，更容易損傷皮膚！所以堅持防曬，能更好地保護你的皮膚，就算年齡到了50歲，狀態也會比不防曬的人好很多！
3. 運動
運動對于每一個年齡段的人來說都是必不可少的。適當的運動是防止人們過早進入衰老期的方法之一，而且是增強體質最有效的手段之一。運動除了能夠增強心肺功能、預防心血管類疾病外，有些人脂肪超標還可以通過運動來進行減脂，平常愛吃但是又害怕變胖的人也可以通過運動來控制自己的體重！堅持運動除了能夠延緩衰老和強健體魄外，還能讓你老了也能擁有好看的身材，皮膚緊致不松弛！
4. 早晨空腹喝一杯水
人在一天之中應該飲用7到8杯水才能保證身體機能正常運行，水對人們身體的作用是非常大的，尤其是早晨飲水很有好處。在早上起床的時候空腹喝一杯水，可以補充身體一整晚新陳代謝消耗掉的水分，進而促進血液循環，讓大腦快速回到清醒的狀態。如果每天早上都堅持空腹喝一杯水，時間久了你會發現腸胃變好了，便秘也消失了，就連皮膚也不再暗沉。
5. 少吃甜食
甜食口感香甜，而且色彩很讓人有食欲，所以很多人一不小心就會多吃，而甜食吃多了不但會引起高血壓、肥胖等，而且據研究表明，甜食吃太多而產生的晚期糖基化終末產物是除了紫外線過度照射和吸煙外影響皮膚老化的因素之一，除此之外，晚期糖基化終末端產物還會損傷肌膚細胞，讓皮膚中的彈性纖維變得僵硬，然后產生皺紋和斑點！甜食固然好吃，但是為了不過快衰老，還是少吃甜食吧！
6. 堅持一個愛好
很多人的生活過于刻板、循規蹈矩，所以時常覺得好像除了工作就沒有其他事情可做，因此時常感到生活無趣，對于生活也沒有太大的熱情，這導致了一種消極的情緒，時間久了還會加速衰老。這個時候擁有自己的一個愛好是百利而無一害的，可以是健身、瑜伽，或者是一門樂器，一個好的愛好可以豐富你的業余生活，擴大交際圈，增強你的社會適應能力，而且讓你對生活充滿熱情，永遠都保持年輕的心態！
7. 注重穿搭
穿搭對于任何年齡段的女性來說都是十分重要的！一身時髦的穿搭不僅讓你看起來有魅力，而且也顯得大方得體。很多人隨著年齡的增長，對于穿搭這一塊逐漸變得不那么在意，和注重穿搭的同齡人站一塊都感覺老了好幾歲，而且還顯得非常邋遢！無論什么年齡，注重穿搭都是能為外貌和自身氣質提分的好方法，而且一套好的穿搭還能達到減齡的效果，讓你時刻光彩照人！
衰老是每個人都要經歷的事情，雖然這是一個不能阻止的過程，但是有很多方法可以去延緩這個過程，誰不想讓自己的美麗停留更長的時間呢？小編今天所說的這七件事情，只要你堅持去做，效果不僅僅是延緩衰老周期，更能"逆齡生長"，快快收藏起來吧！
