主料：雞爪12個
輔料：植物油適量、鹽、老抽適量、豆瓣醬一大勺、八角2個、花椒粒1克、姜10克、冰糖1塊、辣皮子5個、大蒜一個、香葉2片、桂皮3克，啤酒（可選）、麻辣香鍋底料30克
把雞爪去掉指甲洗洗，把雞爪從中間切一下，這樣比較入味好熟，姜切成片，辣皮子用涼水泡泡
雞爪冷水下鍋，加2勺料酒和少許姜片，大火煮沸焯水后，撈出洗凈備用。
電飯煲通電，選擇快煮飯功能，把內(nèi)膽抹上植物油，蓋上鍋蓋，把油燒熱以后，鋪上大蔥段和姜片、八角、花椒粒、香葉、桂皮、大蒜炒出香味
加豆瓣醬和麻辣香鍋底料炒出香味出紅油以后
加入雞爪翻炒均勻以后
加老抽翻炒均勻上色
然后分次倒入啤酒和清水（我總共用了200ml啤酒，啤酒和清水不要加多，比食材稍微少一些就好）燜煮。因為每個鍋大小不同，只要啤酒和清水與食材齊平即可。蓋上鍋蓋
還是快煮飯功能，煮開以后出香味
大約煮30分鐘左右，就用筷子輕輕扎一下，能扎進去即可拔掉電源，盛出撒上蔥花即可。
1、雞爪一定要提前焯水，這樣可以去掉腥味
2、加啤酒雞爪熟得快，而且味道鮮美好吃
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現(xiàn)在鍛煉健身已經(jīng)成為我們生活的一部分了，我們應(yīng)該如何避免進入鍛煉的誤區(qū)呢?其實我們都知道錯誤的運動方式不僅不能幫助我們健身還可能會嚴重傷害我們的身體的，那么我們應(yīng)該怎么做呢? 錯誤運動要不得，所以我們應(yīng)該要避免這些誤區(qū)才可以的，以下給大家介紹一下詳細內(nèi)容的?！ ″e誤運動等于白練 跑步白跑—
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