退役后的奧運(yùn)冠軍成了健身達(dá)人？離婚后的他不僅是演員還成了男神
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很多運(yùn)動(dòng)都是將自己的所有青春時(shí)光都獻(xiàn)給體育，但是在一定年齡后就會(huì)紛紛選擇退役，邢傲偉就是其中一個(gè)，曾經(jīng)獲得奧運(yùn)會(huì)冠軍的他在2005年的時(shí)候就宣布退役，同時(shí)也遇到了他的愛(ài)情，但是因?yàn)樾愿癫缓瓦€是宣告了離婚，面臨退役和離婚的他沒(méi)有對(duì)生活出現(xiàn)迷茫，不僅開(kāi)始進(jìn)入娛樂(lè)圈，還因?yàn)榭釔?ài)健身成了許多人心目中的男神，雖然離開(kāi)了那個(gè)他熱愛(ài)的體育事業(yè)，但是他還是活出了他自己的風(fēng)采，真是很讓人羨慕。
我們都知道作為一名體操運(yùn)動(dòng)，自己每天的運(yùn)動(dòng)量普遍都不會(huì)低，而且對(duì)力量的需求也是很大的，所以體操運(yùn)動(dòng)身上的肌肉是很發(fā)達(dá)的，這樣也才能保證他們?cè)诒荣悤r(shí)候力量可以持續(xù)性爆發(fā)。在作為運(yùn)動(dòng)員的時(shí)候他們對(duì)自己身體的要求會(huì)非常的高，但是在退役后，就不會(huì)那么嚴(yán)格了，但是邢傲偉去不是這樣的，他雖然在2005年就退役了，但是他對(duì)自己身體素質(zhì)的要求卻半點(diǎn)沒(méi)有降低，在他的社交平臺(tái)上我們都可以看到他健身的日常，感覺(jué)不是正在健身就是在健身的路上，真的是讓人很佩服了。
而且他不僅是自己對(duì)各種運(yùn)動(dòng)各種健身很喜歡，連帶著他的女兒也特別的鐘情這些東西，經(jīng)常可以看到他帶著他的女兒一起去運(yùn)動(dòng)，也因?yàn)樗麑?duì)健身的熱愛(ài)以及對(duì)自己的自律，還讓他擁有許多的粉絲，他對(duì)自己有多嚴(yán)格呢？生病的他都不會(huì)忘記健身，很多網(wǎng)友表示看到生病也健身的他瞬間覺(jué)得帥炸?？吹竭@樣子的邢傲偉是不是很佩服又羨慕呢？想要擁有他的同款身材嗎？
想要邢傲偉同款身材就趕緊跟著小編一起行動(dòng)起來(lái)吧！想要練出好肌肉我們不僅要做有氧運(yùn)動(dòng)還需要做一定強(qiáng)度的力量訓(xùn)練，如果你是想要練出腹肌，那么你就需要知道你是想要高頻率的燃脂出曲線，還是大重量的增加肌肉快，高頻率的動(dòng)作可以讓我們減去我們腹部多余的贅肉，而大重量的運(yùn)動(dòng)則是讓我們的腹肌更加的大塊飽滿。
想要練出好的腹部肌肉，可以先用3個(gè)月的時(shí)間來(lái)練腹部的線條，在這段時(shí)間里需要每天都堅(jiān)持練，可以選擇仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)方式，到后面就是加大運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度了，這樣可以擁有更精瘦的腹肌，最后就是在鍛煉的同時(shí)還給自己的腹部增重，這時(shí)候你才可以擁有最完美的腹肌。
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對(duì)胖人來(lái)說(shuō)，能用手捏出、用尺量出的體表脂肪通常不是很危險(xiǎn)，而看不見(jiàn)的脂肪即內(nèi)臟脂肪才是引發(fā)心腦血管等疾病的“元兇”。美國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在減少內(nèi)臟脂肪方面，運(yùn)動(dòng)比藥物更有效。這項(xiàng)發(fā)表在新一期美國(guó)《梅奧診所學(xué)報(bào)》上的研究顯示，運(yùn)動(dòng)和藥物兩種方法都能減去內(nèi)臟脂肪，但在減去相同體重的情況下，運(yùn)動(dòng)比藥物減去的
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《英國(guó)體育醫(yī)學(xué)雜志》刊登最新國(guó)際研究稱，在保護(hù)心血管方面，乒乓球、網(wǎng)球和羽毛球等揮拍類運(yùn)動(dòng)名列第一，其次是游泳，第三是其他有氧運(yùn)動(dòng)。新研究由澳大利亞悉尼大學(xué)、英國(guó)牛津大學(xué)和愛(ài)丁堡大學(xué)等國(guó)際機(jī)構(gòu)研究人員共同完成。他們對(duì)8萬(wàn)余名英格蘭和蘇格蘭參試者近30年的健康數(shù)據(jù)展開(kāi)了梳理分析。研究開(kāi)始時(shí)，參試者平均
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據(jù)新華社電 去健身房鍛煉太貴、太難堅(jiān)持？或許可以考慮戒掉網(wǎng)購(gòu)，親自上街買東西。澳大利亞研究人員說(shuō)，運(yùn)動(dòng)不必刻意，購(gòu)物、爬樓梯、做家務(wù)等日?；顒?dòng)都行。先前研究顯示，較短時(shí)間內(nèi)做強(qiáng)度較大的運(yùn)動(dòng)，即高強(qiáng)度間歇性鍛煉減脂效果更佳，而悉尼大學(xué)教授伊曼紐爾·斯塔曼塔斯基在《英國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志》撰文指出，日常生活中
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健身可以吃哪些堅(jiān)果?我們都知道堅(jiān)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別高，而且我們平時(shí)堅(jiān)持吃堅(jiān)果對(duì)身體是有很大好處的，另外，在平時(shí)健身的時(shí)候吃堅(jiān)果能幫助我們提高健身的效果，那健身吃什么堅(jiān)果好?下面就讓我們和養(yǎng)生在線小編一起過(guò)來(lái)看看吧。1、健身吃什么堅(jiān)果好之碧根果碧根果是堅(jiān)果種的一種，而且碧根果里面含有非常高的蛋白質(zhì)和脂肪
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女人做哪些運(yùn)動(dòng)能夠練腹肌好?大家知道男性練腹肌的比較多，其實(shí)現(xiàn)在有非常多女性朋友也開(kāi)始鍛煉自己的腹肌了，為了能夠讓自己擁有一個(gè)好看的腹部曲線，她們會(huì)選擇練腹肌，那哪些運(yùn)動(dòng)適合女生練腹肌呢?那么女生怎么練腹肌好?下面就讓我們一起過(guò)來(lái)看一看吧。1、女生怎么練腹肌好之仰臥起坐平躺地上,小腿擱在長(zhǎng)凳上,然后
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怎么做拉伸運(yùn)動(dòng)?我們都知道，一般人在做完非常劇烈的運(yùn)動(dòng)后如果沒(méi)有做好拉伸運(yùn)動(dòng)的話，是會(huì)導(dǎo)致我的肌肉緊繃和酸痛的情況發(fā)生，所以運(yùn)動(dòng)前和后的拉伸運(yùn)動(dòng)非常重要，那么拉伸運(yùn)動(dòng)怎么做?下面就讓我們一起過(guò)來(lái)看一看吧。1、拉伸運(yùn)動(dòng)怎么做之大腿前側(cè)拉伸大腿前側(cè)拉伸這個(gè)運(yùn)動(dòng)是需要我們將手抓住我們的腳踝處，然后將膝蓋慢
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哪些運(yùn)動(dòng)適合產(chǎn)后減肥?對(duì)剛生產(chǎn)過(guò)后的寶媽來(lái)講，產(chǎn)后減肥是每個(gè)女性都非常迫切的，但是產(chǎn)后還需要母乳喂養(yǎng)寶寶的媽媽產(chǎn)后減肥一定要謹(jǐn)慎，做一些適合產(chǎn)后減肥的運(yùn)動(dòng)，那么產(chǎn)后減肥做什么運(yùn)動(dòng)?下面就讓我們一起過(guò)來(lái)看一看吧。1、產(chǎn)后減肥做什么運(yùn)動(dòng)之跑步跑步是我們很多人都在使用的減肥方法，但事實(shí)上大多數(shù)人都堅(jiān)持不了
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做什么運(yùn)動(dòng)有健身塑形的效果?現(xiàn)在人更注重健身塑形了，但是大多數(shù)人面對(duì)這么多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不清楚究竟那一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)適合自己健身塑形越來(lái)越多的人注重健身塑形了，究竟健身塑形做什么運(yùn)動(dòng)好?下面就讓我們和養(yǎng)生在線小編一起來(lái)看一看吧。1、健身塑形做什么運(yùn)動(dòng)好之瑜伽倘若你想要達(dá)到健身塑形或者提高自身的柔韌性和平衡感的
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中新網(wǎng)北京3月25日電 (記者 李純)近日，在一年一度的國(guó)際權(quán)威婦科腫瘤學(xué)術(shù)會(huì)議——美國(guó)婦科腫瘤學(xué)會(huì)(SGO)年會(huì)上，由中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院婦瘤科主任吳令英教授領(lǐng)銜的卵巢癌PARP抑制劑尼拉帕利用于中國(guó)卵巢癌一線維持治療的Ⅲ期臨床研究PRIME詳細(xì)數(shù)據(jù)，以LBA口頭報(bào)告的形式正式發(fā)布，得到了國(guó)內(nèi)外
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本報(bào)訊 （記者王菁菁）日前，2歲的幼童壯壯（化名）因感冒后持續(xù)咳嗽被家人帶到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院檢查，拍肺CT時(shí)，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)他的胃、腸里均有異物，且兩處異物竟吸在一起了。家長(zhǎng)回想起春節(jié)前發(fā)現(xiàn)家里的磁力球少了2個(gè)，怎么找都沒(méi)找到，猜測(cè)是被寶寶誤吞了。在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生建議下，他們馬上帶壯壯到長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院就診。在內(nèi)鏡中心，
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時(shí)下正值柚子大量上市，除健康人外，需要控制體重和血糖的人吃水果可以首選柚子。柚子水分高、能量低，連香蕉的一半都不到，非常適合肥胖和想要減肥的人群食用。其升糖指數(shù)（GI）只有25，屬于低GI水果?！吨袊?guó)居民膳食指南（2016）》建議，成人每天吃200~350克水果，如果按照上限350克來(lái)吃柚子，血糖負(fù)
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春季養(yǎng)生食譜有哪些?現(xiàn)在人們都講究營(yíng)養(yǎng)保健，尤其是春季養(yǎng)生,人們都會(huì)在在春天通過(guò)各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病,從而達(dá)到延年益壽的效果。所謂生,就是生命、生存、生長(zhǎng)之意;所 謂養(yǎng),即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補(bǔ)養(yǎng)之意。以傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導(dǎo),遵循陰陽(yáng)五行生化收藏之變化規(guī)律,對(duì)人體進(jìn)行科學(xué)調(diào)養(yǎng),保持生命健康活
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2019年12月06日健康簡(jiǎn)報(bào)，星期五！在這里，生活原來(lái)可以更健康！健康新聞1、金盛盈富怎么樣？黃金周內(nèi)巨震，美國(guó)零售向好2、大雪養(yǎng)生來(lái)破腰果山藥陳皮煲羊肉3、常吃的這些食物咋就和興奮劑有關(guān)了4、15歲“手機(jī)控”頸椎曲度如六旬老人5、寒頭暖足可預(yù)防感冒暢達(dá)陽(yáng)氣6、人民時(shí)評(píng)：藥價(jià)分厘必爭(zhēng)，彰顯為民情懷日常養(yǎng)生1、山楂糕、腌酸菜冬季適合做這幾樣小菜2、手指甲上突然出現(xiàn)豎紋是身體出問(wèn)題了嗎3、關(guān)于吃水果