香蕉減肥食譜 解決便秘減肥更輕松
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香蕉是熱帶水果，但是在交通便利的今天，各地也都能買到香蕉。香蕉富含膳食纖維，對(duì)于緩解便秘有很顯著的效果。正因如此，香蕉減肥法非常受歡迎，但是天天吃香蕉也有吃膩的一天，所以大家可以變化一下香蕉的口感。下面小編就為大家推薦幾款香蕉減肥食譜吧!
香蕉減肥食譜解決便秘減肥更輕松香蕉沙拉
香蕉拌上沙拉醬的奇妙口感，本來便決定了它在沙拉盤里的主角位置。
材料：香蕉、沙拉醬適量
做法：把香蕉切成塊，視自己喜好可以再搭配些其他的維C豐富的果類，比如橙、小番茄和青蘋果，變成雜果沙拉也行。
吉列香蕉
一道簡(jiǎn)單易做的香蕉小食，可以成為招待朋友的小點(diǎn)心哦。
材料：香蕉2根、雞蛋1只、面粉少許、面包糠少許
做法：
1.先把蛋汁放入淺碗中，攪拌成蛋漿;
2.切香蕉片、去皮、放入面粉盤里沾上一層表粉;
3.浸入蛋漿后、再醮一層面包糠;4.放入油中炸至表面酥脆即可。
小竅門：面包糠可以到食店現(xiàn)買、或買面包回來自己弄碎再烘干即成。
其他
最近流行做水果菜式，而香蕉也很容易配菜，比如“雜菜玉子燒”，用玉子豆腐雜炒水果，也可以成為相當(dāng)美味的一道素菜!不過需要提醒的是，香蕉肉質(zhì)較軟，容易粘鍋，所以菜式以清淡素凈為佳。另外，配搭在各式小甜品上也相當(dāng)好看且美味。
需要提醒大家的是，香蕉性寒，體質(zhì)偏寒的人不適合過多食用香蕉減肥食譜！
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盲目節(jié)食吃葷不吃素 易得骨質(zhì)疏松
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大家對(duì)于牛奶都不陌生，有很多愛美者為了保持身材或者補(bǔ)充鈣質(zhì)而選擇每天喝一杯牛奶。其實(shí)牛奶也是一種減肥食物，小編為您推薦幾種，牛奶飲食減肥食譜，為您打造健康減肥餐。一、姜韭牛奶羹：材料，韭菜250克、生姜25克、牛奶250毫升。做法，將韭菜、生姜切碎、搗爛，以潔凈紗布絞取汁液，再倒入鍋內(nèi)，加牛奶煮沸即
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別以為飲橙汁比飲汽水有益許多，單看熱量，這些加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。就算是純鮮橙汁，一杯用3只橙榨水，則有150卡路里的熱量，但卻。。。很多MM們已經(jīng)在很小心地注意飲食了，可是還是hold不住體重上升的趨勢(shì)。這究竟是怎么回事呢？或許是因?yàn)槟銓?duì)各種食物的認(rèn)識(shí)不夠哦。擔(dān)心誤把增加
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很多看起來聽起來很“健康”的食物，其實(shí)熱量是非常高的，尤其是在外面購(gòu)買的，一小口熱量也暴高，是減肥人士的隱形殺手。外賣沙拉你要記住：不是所有叫“沙拉”的都很健康。事實(shí)上，很多沙拉的熱量比巨無霸還高。那些除了蔬菜還加入了肉、芝士、培根、干酪以及其他配料的沙拉，可能對(duì)你的瘦身適得其反。我們給你的建議就是
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隨著國(guó)民生活水平的不斷提高，減肥已經(jīng)成為了一個(gè)全民參與的活動(dòng)，同時(shí)也因此衍生了很多不同的減肥方法，而其中最為有名的，就是被很多明星都使用的低碳水?dāng)z入飲食減肥法。現(xiàn)在流行的低碳水?dāng)z入飲食減肥法安全嗎？人體的主要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有三種，碳水化合物，蛋白質(zhì)，以及脂肪。碳水提供能量，就是人們?nèi)粘；顒?dòng)所需要的。人體是
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對(duì)飲食減肥的人來說肉類與煎炸食物禁物嗎？其實(shí)不是的，如果掌握好烹飪技巧，它們也是減肥食品哦！這對(duì)于想減肥又無肉不歡的人來說是絕對(duì)不能錯(cuò)過的，下面這就推薦3款減肥食譜，教你怎樣健康飲食減肥。1、香炸吉列豬排材料：豬腿肉100克、鹽和胡椒粉少許、面粉適量、蛋液適量、面包糠1勺、意大利脫脂干酪2勺、橄欖油
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在生活中經(jīng)常會(huì)見到各種碳水化合物如淀粉類，米飯面條的。這些食物都是屬于碳水化合物。而由于這些食物中所含的碳水化合物比較高，在進(jìn)入身體后會(huì)轉(zhuǎn)化為糖分引發(fā)肥胖。所以有一些比較肥胖的人就認(rèn)為自己采取低碳飲食可以有效減肥，確實(shí)低碳飲食能夠讓身體起到減肥的效果，但是要注意再采取低碳飲食的時(shí)候要科學(xué)。什么是低碳
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在減肥過程中除了適當(dāng)運(yùn)動(dòng)之外還要控制攝入熱量，才能達(dá)到瘦身的目的。但低熱量的食物是否就真的適合減肥?NO!原來低熱量但高脂的食物也能讓你胖哦!因?yàn)楦咧澄锞褪亲屇愀械金囸I的元兇，只要選擇食用低GI食物就能有助瘦身，快來了解一下什么是低脂肪飲食減肥法吧!當(dāng)我們攝取高脂食物時(shí)1、體內(nèi)血糖值快速上升。2、
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要減肥的女性，一定在飲食上進(jìn)行熱量和卡路里的計(jì)算以控制攝取量。但下面介紹的食物，一定會(huì)讓你瘋狂到尖叫，因?yàn)樗鼈兌际堑涂ㄓ值蜔崃康氖澄铮瑫r(shí)起吸收脂肪的作用，絕對(duì)是好的減肥食物。下面就為大家推薦種超低卡路里蔬菜。1、黃瓜：熱量15大卡(100克可吃部分)黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質(zhì)，它
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在補(bǔ)腎的過程中，男性朋友常吃能補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物。尤其對(duì)于腎虛較重的男性，更要注意飲食。那么，對(duì)于壯陽(yáng)來說一般吃哪些蔬菜呢?西蘭花能起到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用嗎?補(bǔ)腎壯陽(yáng)常吃的幾種蔬菜1、西蘭花通過醫(yī)學(xué)上的研究來說，在西蘭花里面含有一種抗癌的基因，這種物質(zhì)可以起到預(yù)防前列腺癌的作用。所以，食用一些西蘭花，確實(shí)可
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俗話說，人老先老腿。作為腿上的關(guān)節(jié)，又是人體最大的關(guān)節(jié)之一，膝關(guān)節(jié)非常辛苦，老得很快。關(guān)鍵是大多數(shù)人都忽略了保養(yǎng)，等到關(guān)節(jié)老化和各種慢性炎癥發(fā)生后，膝蓋疼就很普遍了。 俗話說，人老先老腿。作為腿上的關(guān)節(jié)，又是人體最大的關(guān)節(jié)之一，膝關(guān)節(jié)非常辛
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很多人都信奉一句話，那就是“長(zhǎng)時(shí)間戴著眼鏡，會(huì)導(dǎo)致眼眶內(nèi)凹，眼球突出，顯得非常難看”。其實(shí)長(zhǎng)期戴框眼鏡是不會(huì)導(dǎo)致眼珠突出的。眼球突出是因?yàn)楦叨冉暎⒉皇茄坨R的原因。眼珠突出其實(shí)并不是因?yàn)殚L(zhǎng)期戴框架眼鏡的關(guān)系，而是高度近視的關(guān)系。眼球變形是因?yàn)榻暥葦?shù)加深后，視軸加長(zhǎng)，視闊突出了，這是眼睛本身的問題
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新婚初夜如何進(jìn)行第一次性愛，是很多準(zhǔn)新娘新郎都比較關(guān)心的問題，因?yàn)檫@關(guān)系到以后的性生活能不能良好的進(jìn)行，如果第一次性愛產(chǎn)生了什么負(fù)面的影響，那么就有可能讓以后的性生活走不出這個(gè)陰影，甚至?xí)屝履飳?duì)性愛產(chǎn)生抗拒心理。如何進(jìn)行新婚初夜的第一次性愛呢？一、處女膜的破裂處女的第一次性愛，伴隨著處女膜的破裂和
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雜蔬烤雞腿的做法 - 家常雜蔬烤雞腿的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果雜蔬烤雞腿怎么做好吃,雜蔬烤雞腿的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文雜蔬烤雞腿的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)雜蔬烤雞腿的做法