看過很多鍛煉前后的對比圖。仔細觀察會發現鍛煉者本身不僅身材變好了，容貌也產生了一定的變化。我很好奇臉的變化只是因為單純瘦下來的關系，還是在長期的鍛煉過程中，面部肌肉也產生改變？ 之前在微博上看過一些外國男明星沒演戲后發福的照片實在是慘不忍睹，可是當有需要的時候，他們又可以通過鍛煉很快變回型男。因此便讓人產生了一個疑問：“健身不僅能改變身材，也是關鍵時刻讓臉蛋更好看的秘方？
【@卜凡】
我來說說，本來呢我是個瘦子，但是自從和女友在一起后，我就瘋狂的胖了！然后就成左邊這樣了！
有一天女友說：我要去巴厘島！
我說，哦！
她說，這么胖能在沙灘上帥氣的行走嗎？
我說，不能！她說，那你減肥好不好？
我說，好！
她說，二十斤怎樣？
我說，嗯！
于是開始減肥！那時我194斤，但是知道痛風的同學們都知道，只要激烈運動就會誘發痛風！我就只練上半身，這種沒有有氧運動的減肥過程是非常痛苦的！我只想告訴你們結果，還有對一個人的樣貌有多大改變！
減下來后我158斤！三個月，現在還在繼續！最后我和女友瘦瘦的去了巴厘島！真的非常感謝她在我胖的飛起來的時候沒有離我而去！在我痛風病發的時候細心照料！在我成豬之前成功找到方式拉了我一把！
【@小牛】
從幾張黑歷史進入正題把那就233333……
高中期間還不是最胖，也是已經最大號來一件的那樣買衣服了。。。
故事的開始很俗套，我現在研一算起，四年多前從大一下學期開學的時候跟女生表白失敗，10個男生9個半減肥都是這吧。大體就是上圖的狀態去表的白，回想下要是人家答應了也是瘋了。
減肥的時候也不是很懂，就是純粹的跑步加節食用了倆月230減到150。大四上學期開始接觸無氧健身，好在學校健身房氛圍比較愉快，也有些大神學長學弟，互相請教交流。
大四下學期，健身有幾個月，稍微有點形狀，主要是飲食上糾結，吃少了不長，吃多了還怕長胖。然后，然后，就是現在！
【@汪獻策】
強行裝逼怒答一發，是可以的！
高三時剃了胡子剪了一個自以為清爽的卡尺，徹底進化成了一個勞改犯，連樸素的勞動人民都算不上了。狗都不愿意看我！
大二下學期，那時候我是這樣的。我的人生已經整整胖了十年，于是在那天之后我突然覺得這樣挺無聊的。減肥吧。
每天黃瓜西紅柿最極端的辟谷減肥法一個月后，好像有了那么一丟丟效果。人看起來挺拔精神了不少。但脫了衣服就被打回原形了，依舊是五花三層。
一拍大腿！健身吧！半年之后，再來看看照片。作為一個即將大四的大三狗，看著比高一的時候還年輕。
作為一個普通的學生狗，在許多客觀條件的限制下，這些努力的確為我帶來了明顯的改變。不僅僅是外貌上，更是精神層面上的，這一年的時間我對自己交出的答卷是滿意的。
【@唐明】
左邊是7年前的我，右邊是去年的我，認識我的人都說我越活越年輕，越活越精彩....這就是減肥可以帶來的巨大變化。
大學的時候，比較迷茫，睡覺，打游戲，和朋友們胡吃海喝。4年多下來，體重飆升到190斤。 再后來，去美國后被朋友們帶著開始去健身房健身，游泳，基本上再忙，一周三次是必須的。又瘦了不少，壯了不少。
下圖是今年年初長頭發的時候接受采訪照的, 140斤 ：
最后一張最近加班的時候照的，最近非常忙，然后還是堅持健身，所以又瘦了...
【@陶然】
我就發圖……反正大家都說了那么多了……（果然是濃濃的草莓味！）
@清水怡瀟
健身和運動真的可以讓人變年輕，而且是最有效的方法。
【@蔣小蛤】
我用了四年。所有的答案就是兩個字——堅持。其他都是花花。
不僅僅是外表的變化，更重要的是內心的提升，最后帶給整個人氣場的改變。
看了那么多方法，我真是覺得都是花花- -~~
唯一的方法就是一個，堅持。堅持幾年用什么方法都能改變容貌。
不要問我有沒有去過韓國。沒有。
【@賈巴里帕克】
多圖！！慎入！！boomboom!第一次嘗試來回復一下，本人19歲現在讀大二，健身一年，剛剛好。先上圖吧（本人不太喜歡照相 覺得照出來自己都覺得丑）
這個也是那時候的圖 那年冬天 最胖的時候 （可能是高中伙食太好了 學習沒搞好 體重還上去了）不知道具體多重 也就從這個時候開始有減肥的念頭 那時候跑步也跑不動 就是晚上不吃飯的方法
這是高三畢業之前照的 證件照和高三畢業那天 那時候大概在180多一點 高三整個一年沒有吃晚飯的結果 也不是太明顯現在看來。
轉眼夏天就到了 就是現在 認真健身差不多一年了
這是最近女票拍的。
【@不太冷】
來吧！繼續吐槽！撕起來吧！
