車曉這個(gè)名字想必大家都不陌生，在關(guān)曉彤和孫紅雷主演的《好先生》中曾飾演孫紅雷的前任未婚妻。
在現(xiàn)實(shí)生活中車曉的婚事也是很轟動(dòng)的，2010年初和山西首富結(jié)婚，幾百臺(tái)豪車出動(dòng)，不過(guò)一年多后這段婚姻就結(jié)束了。離婚后的車曉也再也沒有傳出任何緋聞，只是更加認(rèn)真的工作演戲，前段時(shí)間在微博上發(fā)出了幾張健身的照片可謂是嚇到了一眾網(wǎng)友。
照片里的車曉真是妥妥的還原了小龍女坐姿啊，從圖片也可以看出已經(jīng)36歲的車曉身材完全可以媲美20多歲時(shí)的身材，而且素顏的她也還是一如既往的好看，讓一眾網(wǎng)友喊話“姑姑，我是過(guò)兒啊”。
明明是一個(gè)危險(xiǎn)又需要技巧的高難度動(dòng)作，但是在照片里看車曉卻是非常的淡定，微博配文“騎車去健身的壞處就是，練完出來(lái)真蹬不動(dòng)了啊”，可以看出在平常生活中，車曉也是一個(gè)熱愛健身的人，36歲還有這么好的身材也是很正常的了。
再回看小龍女的圖，真的感覺就是小龍女本人了！但是這么高難度的動(dòng)作如果沒有專業(yè)學(xué)習(xí)的同學(xué)還是不要輕易去做啊，一不小心就會(huì)容易出現(xiàn)危險(xiǎn)！其實(shí)這個(gè)姿勢(shì)在瑜伽中就出現(xiàn)，算是瑜伽中比較高難度的了，那么現(xiàn)在我們就跟著小編一起去學(xué)習(xí)一些難度較低的瑜伽健身姿勢(shì)吧！
1.前屈式（手觸腳式）
身體向前屈直到雙手或手指觸到腳的任何一側(cè)，或腳前的地上。使用前額觸到雙腿，但不要拉傷。雙膝保持伸直。身體前屈時(shí)呼氣。在最后位置時(shí)試收縮腹部，最大量地呼氣。
2.騎馬式
盡量向后伸出右腿。同時(shí)屈左腿，但左腳要保持原位。兩臂保持伸直，在原位上。動(dòng)作末尾時(shí)，身體重量應(yīng)當(dāng)由兩手，左腳，右膝和右腳趾來(lái)支撐。在最后姿勢(shì)時(shí)，頭應(yīng)向后仰起，背成弓形，向上凝視。右腿向后伸展時(shí)吸氣。
3.山岳式
伸直雙腿，雙腳并攏，身體向前俯臥，臀部翹在半空，頭低下，使它位于兩臂之間。身體應(yīng)成為三角形的兩條邊。在最后位置時(shí)雙腿和雙臂應(yīng)伸直，在此姿勢(shì)時(shí)試將兩腳跟著地。伸直雙腿和彎曲軀干時(shí)呼氣。
4.八體投地式
身體放低及地，以至于在此姿勢(shì)的最后位置時(shí)只有雙腳腳趾，雙膝，胸部，雙手和下巴觸地。髖部和腹部應(yīng)稍微抬離地面。呼盡后再行屏氣。
