現(xiàn)如今，鋪天蓋地的“壯陽(yáng)”廣告，極盡夸張之手法，無(wú)孔不入，迷惑了很多為自己性能力擔(dān)心的中青年男性。
其實(shí)強(qiáng)精壯陽(yáng)，是可以從身邊的食物入手的，很多食物本身就具備了強(qiáng)精壯陽(yáng)的功效，下面就跟著專家一起來(lái)了解下吧。
強(qiáng)精壯陽(yáng)的食物有哪些 1、荔枝 中醫(yī)認(rèn)為，荔枝味甘，性溫，有補(bǔ)益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。
既是健身益顏的保健水果，又可用于治療病后津液不足及腎虧夢(mèng)遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥。
2、麻雀 祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，雀肉能補(bǔ)陰精，是壯陽(yáng)益精的佳品，適用于治療腎陽(yáng)虛所致的陽(yáng)痿、腰痛、小便頻數(shù)及補(bǔ)五臟之氣不足。
雀肉燒熟食或酒浸飲，有溫陽(yáng)作用。
對(duì)陽(yáng)虛、陽(yáng)痿、早泄、帶下癥等有較好的療效。
雀卵和雀腦亦有較好的補(bǔ)益作用。
3、羊腎 羊腎又名羊腰子。
它不僅含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C，同時(shí)還含有鈣、鐵、磷等營(yíng)養(yǎng)元素。
中醫(yī)認(rèn)為，它味甘，性溫。
有生精益血、壯陽(yáng)補(bǔ)腎功效。
羊腎在補(bǔ)虛損，陰弱，壯陽(yáng)益腎方面效果顯著。
因此像腎虛陽(yáng)痿者可以食用。
4、枸杞 枸杞子又名枸杞。
中醫(yī)認(rèn)為，枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經(jīng)，因此在滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤(rùn)燥、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等方面療效顯著，對(duì)于男女性功能的提高有著很大的作用。
5、松子 松子是屬于壯陽(yáng)食品。
中醫(yī)認(rèn)為，松子仁味甘，性微溫，在強(qiáng)陽(yáng)補(bǔ)骨、和血美膚、潤(rùn)肺止咳、滑腸通便等方面療效顯著。
如果我們經(jīng)常食用的話，有著強(qiáng)身健體，提高機(jī)體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤(rùn)膚美容、增強(qiáng)性功能等作用。
對(duì)于中老年人滋補(bǔ)有著很重要的作用。
6、驢肉 俗話說(shuō)：“天上龍肉，地上驢肉”。
驢肉口感細(xì)膩，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。
中醫(yī)認(rèn)為，驢肉具有補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)肝腎的功效。
成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無(wú)力等癥狀。
7、鴿肉 鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強(qiáng)。
鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分。
具有補(bǔ)腎填精、溫陽(yáng)益氣的作用。
將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。
8、鵪鶉 鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。
鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無(wú)機(jī)鹽等。
具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用，是滋補(bǔ)妙品。
男子經(jīng)常食用可以改善精力，提高性欲。
9、羊肉 《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認(rèn)為它是溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體的肉類上品。
現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)也證實(shí)，羊肉不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽(yáng)作用。
不過(guò)，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會(huì)降低壯陽(yáng)效果，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，引發(fā)便秘。
10、狗肉 在我國(guó)一些地區(qū)和民族，有些人喜歡吃狗肉。
狗肉性溫，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、溫胃健脾的作用。
寒冷季節(jié)常吃狗肉不但可以御寒，還對(duì)陽(yáng)痿、早泄有一定的治療作用。
但是，也有些人認(rèn)為，狗是人類最忠誠(chéng)的伴侶，因此最好少吃或不吃狗肉。
