對于夫妻伴侶來說，性生活是人們的正常心理需求，性愛能讓人感受到生活的幸福和美好，這也是很多人都向往的，隨著社會在不斷的發展，人們的生活水平提高，很多夫妻的性生活質量上不去，從而就導致了對性生活沒有太多的激情，到底哪些原因導致性生活的質量下降呢?

1.抗拒舌吻

女性需要了解愛愛中可能存在“敗性”隱患，需要掌握技巧。有些女人覺得兩片舌頭交織在一起是件很惡心的事兒，于是斷然拒絕。毫無情面的拒絕會讓他對你失去興趣!如果不喜歡，就在時候找個機會來一次溫和溝通吧!

2.事后馬上洗澡

激情過后馬上跑進浴室，徹底清洗私密處，會讓男人覺得是你不信任他。而且，立即洗澡也會身體健康造成影響。不如和他相擁5分鐘后再走近浴室，很健康很愜意。

3.設計劇情的性愛

這并不是說讓你的性生活直來直去，但帶有角色性的ML的確很變態，會讓另一半覺得很扭曲，當然提不起性致，離你越遠越好。性愛，是兩個人火花的砰然發生，而不是像劇本一樣設計好橋段。順其自然，或許你的性愛會更完美。

4.途中才避孕

如果你們采取的是藥物避孕，一定要在之前準備就緒，要知道，“工程”進行到一半叫停，然后慌亂地找避孕藥，對人真的是種折磨。

5.要求“提速”

男人在投入地欣賞你的身體，但是你卻迫不及待地在他耳邊說：“快點、再快點”，會讓另一半哭笑不得哦!看他的狀態、看他的能力，讓他自由發揮吧!

6.衣冠不整

當他幫你脫掉內褲的時候，卻先拉下了內褲的線;當他想為你按摩雙胸的時候，卻在胸衣上發現一個洞;當他剛剛要開始的時候，卻聞到了你私密處的難聞的異味兒!親愛的，他算怕了你了，估計一年半載都不想碰你!如果想他更愛你，時時刻刻注重形象吧!

7.太愛干凈

在性愛之前，不但要求自己整潔，對另一半的衛生檢查也馬虎不得：“有沒有洗澡?”;“脫完衣服有沒有再次洗手?”……當一切問題都解決完畢，男人已經被“折騰”得筋疲力盡，倒頭便睡。寶貝兒啊，睜一只眼，閉一只眼吧!性愛作為生活的一部分，同樣應該：難得糊涂!

8.若有所思

嘿咻之中時常想起白天發生的事兒，或者電視劇的劇情，甚至笑出聲來。拜托，男人已經被你嚇到了好不好，給他一種你是“迫不得已”的感覺。集中精力享受性愛是親密的基本底線，也是對對方最起碼的尊重。

女人在床上最在乎事情有哪些呢

在男女雙方發生性行為時，女人一般處于被動地方，很多時候只是在配合男人完成一次性愛，所以性生活和諧與否，女性的態度是非常重要的。所以男人在性愛時要照顧女人的心理感受和情感的需求，因為女性是感性的動物，性觀念比較保守，只有在合適的“空間”，才能讓她和男人一起來享受性愛的快樂。那么女性在床上最在乎什么呢?

1、對身體的贊美

無論女人有一個多么美麗的身體，她的潛意識里，都會存在對裸露在外的身體會有羞恥和自卑感。女人很容易把注意力放在身體的缺陷上，比如乳房小或大腿粗等等，從而影響到性生活的質量，這時如果男人對于伴侶的身體給予鼓勵和贊美，那么女性就會很容易放松，也就能夠讓性愛更加和諧美滿。

2、氣氛

男性是理性的動物，而女人是感性動物，在性愛過程中，她的視、嗅、聽、觸覺都處在開放的狀態，這時非常敏銳，任何可以帶給感官上的浪漫都會成為她們最在乎的事。如：低徊的音樂、浪漫的燈光、以及誘人的香水，而動人的話更能夠營造氣氛的必殺絕技，可以使瞬間變得柔情似水。

3、關注她的感受

許多的男人都希望自己是性愛高手，但是有些性愛技巧，女人是不喜歡的。性愛是一個互動的過程，即使是再有默契的情侶或夫妻，如果缺乏交流或存在交流的誤區，唯一的辦法就是關注她在性愛的感受，時刻保持溝通，這樣不僅可以讓她倍感甜蜜，也會讓你們之間的性愛更加和諧。

4、與她身心交融

男人或許可以為了欲望而發生性關系，而女人卻很少，她們在性愛的過程中，都想要獲得身體和精神上的雙重滿足。所以，每一個女人都希望伴侶在性愛前和她多做情感交流，如傾聽她的心聲、關注她的不安和需要，在良好的精神溝通下，才能讓性愛完美的進行。

女性朋友在生活中要是出現這種情況的話，一定要去改變一下，如果長期這樣的話，就會導致夫妻的性生活質量下降，同時還影響到夫妻之間的感情。和諧的性愛是需要男女雙方共同努力的，如果一方沒有進入狀態，甚至就不想做愛，那么只會讓你們之的性生活越來越無趣，并且會影響到男女之間的感情。