如何使夫妻生活更加持久幸福是每個丈夫都在考慮的問題。許多男性朋友不知道的是，夫妻生活不和諧的情況往往是自己的問題:左右手！男性經常用雙手滿足自己的需求，當然夫妻生活不愉快，想成為完美的男性，其實最重要的是做三件事。
常用左右手有什么危害？
用手解決生理需求無疑是釋放性欲的重要途徑，但畢竟不是正常夫妻生活，長期以來最終會引起神經系統對性刺激的異常反應，對正常性生活反而不適應。具體來說，對身體和心理都有害。
1、身體:長期過度用手會引起睪丸疼痛，引起睪丸炎、慢性前列腺炎，鋅等要素過度流失，影響身高和體能發育。過度手淫是早泄、陽痿的原因，對夫妻生活有很大危害。還會出現記憶力下降、失眠多夢、精神衰退等癥狀。
2、心理:由于長期的手，男性的心理孤獨，對于不喜歡社交的學校的孩子來說，成績容易下降，不自信，對其他事情失去興趣的過度手淫往往沒有正確的觀念，也不能過正常的夫妻性生活。
如何防止過度手淫？第一避免孤獨，第二轉移注意力。當然，不要相信所謂的偏方。不要盲目使用物理療法。那只會給身體帶來更大的危害。
實現這些事情可以更加持久
1、養成良好的生活習慣
這句話經常說，有多少男性能做到呢？熬夜、久坐、大魚肉、過度自慰是現在男性經常做的事情，但是傷害了男性的功能。早睡早起，不要吃大魚肉，多走運動。
2、積極運動。
運動對提高性能有很大作用。但是，在這里，體育鍛煉需要一定程度。當然，蹲下、俯臥撐等鍛煉腰腹、腿部能力的運動當然有助于提高自己的性能。
3、遠離煙酒。
現代生活節奏繁忙，工作交往多，吸煙喝酒常見。煙酒對肝腎等傷害很大，影響精子的活力，當然會影響自己的性能。
