對(duì)于久婚的你來(lái)說(shuō)，性愛(ài)能找到蜜月時(shí)的熱情，還是只是無(wú)聊，像完成某項(xiàng)任務(wù)一樣無(wú)能為力？夫妻在性生活中如何恢復(fù)熱情？
夫妻性生活不和諧的原因
1、心理障礙
第一次成為夫婦時(shí)，男女雙方夫婦生活中發(fā)生的不和諧情況大多是由于各自心理準(zhǔn)備不足、困惑的心理障礙，女性的問(wèn)題更加嚴(yán)重。許多女性對(duì)性的理解不夠，理想化或完全不理解，或者有些女性有性經(jīng)驗(yàn)，而且是失敗的性經(jīng)驗(yàn)，會(huì)影響夫婦的夫婦生活，真正進(jìn)行夫婦生活時(shí)有心理障礙。
2、緊張的生活壓力
造成這種現(xiàn)象的主要原因還是工傷壓力。社會(huì)生活節(jié)奏加快，競(jìng)爭(zhēng)激烈，職業(yè)女性在工作和生活中感到壓力，忙碌和緊張忽視了重要的夫妻生活。
夫妻性生活多長(zhǎng)時(shí)間合適？
生理上，無(wú)論男女，無(wú)論年齡大小，性興奮時(shí)，如果不勉強(qiáng)，沒(méi)有不舒服的感覺(jué)，就可以過(guò)性生活，不必考慮上次的時(shí)間。有些新婚夫婦在蜜月里幾乎每天都有愛(ài)，其中新婚之夜，連續(xù)交往4~5次，即使白天也要關(guān)門(mén)做愛(ài)，但也要適當(dāng)節(jié)制，不要過(guò)度。
男性性生活的次數(shù)一般隨年齡的增長(zhǎng)而減少，22-25歲期間，每周3次32-35歲，每周2次41-45歲，每周1次。當(dāng)然，這只是一個(gè)平均數(shù)。每個(gè)年齡段的差別很大，有的人一天多幾次，有的人一個(gè)月少一次。因此，不能僅僅從性交頻率來(lái)判斷性交是否適度。
測(cè)量性生活頻次是不是恰當(dāng)?shù)目陀^性標(biāo)準(zhǔn)，第二天早上是不是精神飽滿、身心愉悅。性交后的第二天或幾天內(nèi)，如果發(fā)生以下情況，找不到其他原因，就可以認(rèn)為是過(guò)度的，必須控制，適當(dāng)延長(zhǎng)性生活的間隔時(shí)間。
夫妻如何過(guò)性生活？
1、感性接觸不一定是性行為
男性認(rèn)為兩性接觸必須包含性行為是錯(cuò)誤的。性生活包括很多方面，不一定每次都伴隨著性交的興奮。女性最清楚的事實(shí)是，有一種體貼就足夠了。也就是說(shuō)，妻子積極擁抱你的時(shí)候，不一定要求認(rèn)真。也許她只想找到溫暖的感覺(jué)。
2、性交次數(shù)沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)
也就是說(shuō)，性生活的位置必須糾正。對(duì)于一些夫婦來(lái)說(shuō)，每月做愛(ài)效果好，雙方都很滿意。也許有人一周做五次愛(ài)才滿意。這是個(gè)體差異，不能強(qiáng)求一律。只要雙方誠(chéng)實(shí)相遇，理解說(shuō)出自己的心情，就會(huì)協(xié)調(diào)，不會(huì)互相懷疑。否則，就會(huì)形成惡性循環(huán)。許多男人用次數(shù)來(lái)衡量他們的性能。事實(shí)上，性生活的質(zhì)量更重要。打破這種迷信，就不會(huì)產(chǎn)生焦慮。
3、浪漫的圖案
夫婦單獨(dú)在一起時(shí)，可以點(diǎn)蠟燭吃晚飯，或者雙腳蓋毛毯，在陽(yáng)臺(tái)上看月亮聊天，溫暖初戀的溫柔……現(xiàn)在很多夫婦都流行戀人的性愛(ài)方式，有時(shí)去酒店過(guò)夜。以休閑的方式享受性生活，心情特別輕松，減輕壓力，提高夫妻間的親密度。愛(ài)情沒(méi)有固定的方式，性生活也是如此。請(qǐng)記住，創(chuàng)造自己會(huì)很開(kāi)心。還有一點(diǎn)，世上沒(méi)有最好的方，只有適合你的方法。
4、有計(jì)劃地進(jìn)行
的性也有計(jì)劃，只有這樣夫妻之間才能有默契的合作。其實(shí)，兩人訂購(gòu)性生活計(jì)劃也是感性的享受。
