醫生提醒：空腹千萬別亂吃，這些食物越吃腸胃越傷
日常養生 796 0
有很多愛美人士為了減肥、追求苗條，經常空腹吃水果代替正餐，減少脂肪攝入，殊不知有些食物空腹吃會給腸胃帶來很大的傷害，尤其是胃不好的人，稍不注意就會引發胃炎、胃潰瘍等癥狀。所以醫生提醒大家：在飲食方面要特別小心，以下這些食物空腹的時候最好別吃太多。
1、香蕉
很多減肥黨都會選擇空腹吃香蕉來減肥，雖然有效果，但香蕉含有大量的鎂元素，如果空腹大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，并且造成人體血液內鎂與鈣的比例失調，而且對心血管產生抑制作用，同時也不利于健康。
2、山楂
山楂味酸，雖然吃了很開胃，但如果是空腹時食用，會增強饑餓感或產生胃痛。此外，山楂含有大量的有機酸、果酸等，空腹吃會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發脹滿、泛酸。對于患胃病的人，會引發胃炎、胃潰瘍等，所以建議胃不好的人不要空腹吃山楂。
3、茶
許多人有喝茶的習慣，但空腹喝茶對腸胃非常不好，因為茶葉中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過多，從而會使某些人產生亢進的癥狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。這種現象被稱為茶醉，一旦出現茶醉現象，可以口含糖果或喝些糖水來緩解。
4、酒
喝酒不但傷肝，如果空腹喝酒精濃度超過40%的烈酒，就會嚴重損傷人體內的氨基酸和葉酸，容易導致結腸癌發生。此外，空腹喝酒也會增加血液的酒精濃度，加大對人體的危害。所以大家最好少喝酒，如果非要喝的話可以在喝酒前吃點東西墊肚子，不要空腹喝酒。
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