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快走對于那些沒有運動基礎的人來說，是比較容易上手的運動。不會像跑步那么痛苦，也不會像游泳那樣對運動場地有要求，隨時隨地都可以進行。不過也有一部分人對快走好堅持沒有疑問，卻質疑它減肥的效果，覺得消耗太低，不值得去堅持。想要快走到底能不能減肥，先把以下這4個問題搞清楚。快走適合哪些人群？都知道快走消耗的

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女性對減重問題一直都比較關注，希望自己能夠通過輕松的方式瘦身，這是每個女性的夢想。但與很多年前盲目節(jié)食減肥不同現，如今多數女性都開始注意運動減肥，最常見的運動方式就是快走，但是這種減肥方式也同樣讓部分女性感到困惑。每天堅持快走會有哪些好處？1、無形當中消耗卡路里快走本身只是日常生活中的一項習慣，對于

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生命不息，運動不止，在這舒適的秋天里也一樣，秋高氣爽，不去室外運動就太可惜了，運動時的身體變化也是非常有益于身體健康的，這9種變化會增強自己的心肺功能。有六種運動方式更適合在秋天進行，下面我就來向大家介紹這些運動和出現的9種變化。運動方式1、騎車騎車這種運動在騎行時能有效的消耗能量和鍛煉耐力，而且對

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生命在于運動，一語道破了生命的奧妙：保持適當運動是預防疾病、消除疲勞和健康長壽的必要條件;運動還是良醫(yī)，對心血管疾病、糖尿病等各種慢性病的防治都有至關重要的作用。美國癌癥中心根據144 萬人的大數據分析得出，運動能明顯降低13 種癌癥的發(fā)病率，降幅在10%~42%之間。近日，美國《醫(yī)學日報》網站又總

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快走是一種很常見的運動方式，不管是在戶外還是在跑步機上都可以進行，快走除了可以運動健身以外，還可以幫助減肥瘦肚子，下面一起來看看。快走可以減肚子嗎快走是可以幫助瘦肚子的。快走雖然看上去是一項主要依靠腿部力量的運動，但其實可以起到全身鍛煉的效果，運動減肥從來都不僅僅是局部瘦身，所以快走也是可以瘦肚子的

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美國加州大學圣迭戈分校的研究者發(fā)現，久坐令人們的心臟病發(fā)病率顯著增高。研究稱，每天只要少坐1個小時，心臟病的風險就會降低兩成以上。研究團隊選取了5600多名63~97歲之間的女性參試者，她們在過去從未患過中風或心臟病發(fā)作。參試者連續(xù)7天、每天24小時佩戴測試運動量的設備，隨后研究人員追蹤監(jiān)測她們的心

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十一月份差不多已經是冬季了，冬季的螃蟹仍然美味，那么你知道十一月份吃什么螃蟹嗎?下面健康之家小編帶您去看看十一月份吃什么螃蟹?十一月吃公蟹還是母蟹?十一月份吃什么螃蟹1、大閘蟹想吃到真正肥美可口的大閘蟹，應該是在10月中旬到11月之間。10月的母蟹蟹黃濃郁飽滿，肉質鮮甜，一口下去唇齒留香。而11月的

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睡得太多或太少都可能影響記憶 新華社倫敦5月28日電（記者張家偉）英國倫敦大學學院28日發(fā)布一項研究稱，每天睡眠時間少于7小時或者超過9小時都有可能對包括記憶以及反應時間在內的認知表現產生負面影響。 該校團隊分析了近40萬人的健康數據，試圖找到睡眠時長與認知功能之間的可能關系。結果發(fā)現，總體而言