夏至之后，天氣炎熱，人體頭面部最易上火，出現(xiàn)口咽干燥、面紅目赤等癥狀，甚至發(fā)生皮膚癤癰等現(xiàn)象。配制薄荷葉菊花茶，能清咽喉散肝火，兩者各3—5克加少許冰糖，清透涼爽，適合午休后飲用。如果出現(xiàn)暑熱頭昏、惡心腹瀉等情況，更適宜飲服藿香葉菊花茶。
熱盛體質者易發(fā)生頭皮毛囊炎，甚至癤腫化膿。建議修剪頭頂濃密毛發(fā)，遮陽帽最好選擇頂部鏤空款式，利于局部散熱，正午熾熱時，可用涼水輕拍額頭和頸后輔助降溫。野菊花、菖蒲葉具有清熱解毒、散火開竅功效，兩藥煮水外洗，能減輕頭皮紅腫熱痛、熱痱癥狀。
當天氣悶熱、環(huán)境潮濕時，在外皮膚多汗，在內濕邪困脾。蒼術草、佩蘭葉有芳香化濕功效，各4-6克代茶飲適合祛濕燥濕、醒脾開胃。佩蘭又稱蘭草，芳香怡人、化濁辟穢，自古就是配制香囊主要原料之一。南方地區(qū)可采到兩者的鮮品，外用效果更佳。煮水外洗，可祛濕爽身，清除因多汗導致的身體異味。
脾虛問題的人還是很多的，大家在日常要注意做好保養(yǎng)，減少對身體的危害。濕氣與脾有什么關系？為什么祛濕先要健脾呢？在中醫(yī)理論認為，脾屬土可以克制水。而且身體里的水就是由脾臟來代謝的。如果脾臟功能出了問題，體內的濕邪就會泛濫。如果只是單純的祛濕，很難徹底治愈。這也就是為什么很多濕氣重的人，過段時間就要祛濕
萵苣是一種非常熟悉的食物拌萵苣絲、炒萵苣片都是餐桌上的家常菜。萵苣不僅營養(yǎng)豐富，而且具有一定的藥用價值。生菜富含糖、維生素C、鈣、磷、鐵等成分。每500克萵苣含鐵約12毫克，與菠菜基本相同。萵苣葉的維生素C含量是莖的15倍，所以不要輕易丟棄萵苣葉。生菜汁也很有用，值得一提的是。生菜嫩莖斷裂后的白漿具
炎炎夏日，你是否有睡不醒、沒精神的情況。其實，這可能是濕氣重的表現(xiàn)。三伏天暑濕交雜、長時間使用空調、攝入大量生冷食物等，都容易引起濕邪。北京中醫(yī)醫(yī)院順義醫(yī)院脾胃病科主治醫(yī)師張立宏介紹，體內濕氣重的表現(xiàn)還有易困乏力、汗出不暢、小便渾濁或小便不利、大便溏薄不成形或黏滯，舌質胖大、邊有齒痕、舌苔白膩或黃膩
眼下，今年以來最大范圍高溫正在影響我國。面對持續(xù)的高溫熱浪，如何保障戶外工作者的身體健康和生命安全？他們能獲得哪些補助？根據(jù)《防暑降溫措施管理辦法》，用人單位安排勞動者在35℃以上高溫天氣從事室外露天作業(yè)，以及不能采取有效措施將工作場所溫度降低到33℃以下的，應當向勞動者發(fā)放高溫津貼，并納入工資總額
兒童濕氣重通常是脾虛失運引起的，那么如何調節(jié)兒童濕氣重呢？濕氣重的癥狀是什么？讓我們看看。孩子濕氣重的原因水分通常通過外部水分侵入體內產生內部水分，如經常下雨、穿濕衣服等，此外，飲食不當也會產生內部水分，如兒童夏季吃太多冰棒，從而傷害脾臟，影響體內水分的排出，形成水分。兒童濕氣重的表現(xiàn)1.不想吃東西
過了端午，就等于即將進入真正的盛夏，是天氣走向酷暑的開端。暑熱炎炎，許多人容易食欲不振，不想吃飯的時候就會選擇生吃一些蔬菜開胃，盡管許多蔬菜都可以生吃，但是有三種蔬菜相對來說更適合生吃，不僅能使維生素更好地保存下來，還有利于一些營養(yǎng)物質發(fā)揮功效。你吃對了嗎？白蘿卜高溫炒制會導致芥子油損失夏天可常食白
6月6日是二十四節(jié)氣中的第九個節(jié)氣——芒種。芒種時節(jié)，氣溫顯著升高，雨量比較充沛，空氣濕度增加，人們難免感到不適。北京老年醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師李金輝提醒，此時應以避暑祛濕為主，白天出門打傘和戴帽子，衣服常洗常換，保持干燥。芒種至夏至期間，晝長夜短，陽氣浮盛、陰氣內藏。起居上宜晚睡早起，重視睡子午覺。
“?滿天逐熱，溫風沐麥圓”。小滿是夏季的第二個節(jié)氣。小滿時節(jié)，南方雨水漸盛，北方麥類等夏熟作物的籽粒開始灌漿，尚未飽滿，故稱“小滿”。高溫多雨、悶熱潮濕是“小滿”時節(jié)的氣象特征。北京老年醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師李金輝提醒，此時應注意避暑濕、降心火、暢情志、適勞逸、慎起居。小滿過后，飲食要重健脾和胃祛濕熱
現(xiàn)代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認為養(yǎng)生是老人的事，年輕時無須養(yǎng)生。其實，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些