兒童濕氣重通常是脾虛失運引起的，那么如何調節兒童濕氣重呢？濕氣重的癥狀是什么？讓我們看看。
孩子濕氣重的原因
水分通常通過外部水分侵入體內產生內部水分，如經常下雨、穿濕衣服等，此外，飲食不當也會產生內部水分，如兒童夏季吃太多冰棒，從而傷害脾臟，影響體內水分的排出，形成水分。
兒童濕氣重的表現
1.不想吃東西，整天昏睡
由于濕氣重導致脾功能減退，小孩便會感到胃口不好，食欲不振，而且每天早晨起床了還特別疲憊，打不起精神。
2.舌苔粗糙發黃
如果孩子的舌苔又白又厚，看起來又滑又濕，說明身體又濕又冷；如果舌苔粗糙或很厚，油膩，說明體內有濕熱；如果舌頭紅，沒有苔蘚，說明體內的熱量在一定程度上傷害了陰。
大便擦不干凈
一般孩子上廁所后，一兩張紙就夠了，但如果三五張紙不能反復擦干凈，說明體內水分重。
兒童按摩幫助兒童祛濕
1、補脾經
脾經穴位于兒童拇指橈側。操作時，操作人員用左手中指或無名指夾住兒童左手四指，然后用拇指和中指捏住兒童拇指。操作人員用右手拇指蘸滑石粉后，將兒童脾經穴直接推至拇指根（不要推至掌根）。推200次，單向直推，不宜來回推。
2.逆運八卦
手掌面以手掌內勞宮為中心，內勞宮至中指根中外三分之一的交界處為半徑，作為圓周上的八個點。從小魚際開始，順時針排列為干、坎、艮、震、潯、離、坤、兌。拇指端運，稱為運輸八卦。按干、坎、艮、震依次推運一周，稱為順運八卦，反之亦然，稱為逆運八卦，150次。
從上到下捏脊
兩手沿著脊柱的兩旁，用捏法把皮捏起來，邊提捏，邊向前推進，由尾骶部捏到枕項部6遍。
兒童祛濕食譜
1、薏米粥
原料：薏米30克，淀粉、砂糖、桂花各少。
做法：常法煮粥，米飯煮熟時加入淀粉、砂糖、桂花，即可食用。
2、荷葉粥
原料：粳米30克，荷葉1片，少許糖。
做法:粳米常煮粥。
粥煮熟時，取新鮮荷葉，洗凈，覆蓋粥，然后煮少頃，去除荷葉。粥變成淺綠色，調整均勻。你可以加一點糖。
三、白術豬腳祛濕湯
原料：豬腳500克，大豆50克，白術5克，姜，蔥，鹽適量。
做法:將豬腳燙在沸水中洗凈。將大豆浸泡在水中一段時間。將大豆、豬腳和姜片放入高壓鍋中煮20分鐘。加入蔥，調味可食。
