今日養(yǎng)生方：養(yǎng)發(fā)治脫發(fā)，何首烏煲湯
人到中年，總會掉發(fā)。對此，中醫(yī)師表示，“發(fā)為血之余”、“發(fā)為腎之華”，意思就是頭發(fā)的營養(yǎng)來源于血。氣血充足，自然頭發(fā)烏黑亮麗，而氣血虧虛，則會出現(xiàn)頭發(fā)變白、脫落的情況。
中醫(yī)師還說，養(yǎng)發(fā)治脫在食療上則應該以補益氣血，滋補肝腎為主要方法。一般多推薦何首烏、枸杞、杜仲、桑葚等藥材和食物。
●首烏黃精魚
材料：制何首烏15克、黃精10克、當歸6克；食材為魚尾約500克；姜、蔥、鹽各適量。
做法：所有藥材加3碗水熬成2碗藥汁備用，蔥切段備用；魚尾洗凈，放入鍋內(nèi)煎，煎至金黃后倒入熬好的藥汁、姜片一起燉煮；起鍋前，加鹽、蔥段調(diào)味即可食用。
功效：可補肝腎、益精血、烏發(fā)治脫。
●五味養(yǎng)生雞
材料：母雞一只；黃精30克、枸杞子30克、女貞子30克、制何首烏30克、旱蓮草30克。
做法：將黃精、枸杞子、女貞子、何首烏、旱蓮草洗凈，切碎，裝入紗布袋中，封口備用；將宰好的雞放入沸水鍋中焯去血水、漂凈；鍋中置清水3000毫升，放入藥物袋文火煲半小時，然后再加入雞，用旺火燒開后轉(zhuǎn)至小火煮1小時。最后加入鹽即可食用。
功效：滋陰養(yǎng)血、補肝腎、益精血，常用于脫發(fā)、頭暈眼花等肝腎精血不足的早衰癥。
上一篇：
7種常見的食物吃了會致癌，你都吃過幾種？
下一篇：
它可潤腸通便、滋陰補虛、降壓降脂，是長壽之寶
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識的普及，推進養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡養(yǎng)生，愛眼護眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學化。祝您健康生活每一天！
2073
頭發(fā)是我們身體當中重要的組成部分，一頭烏黑發(fā)亮的頭發(fā)也會給顏值加分不少，但是，在日常生活當中，不是每個人都擁有一頭漂亮的頭發(fā)，總有小部分人存在脫發(fā)掉發(fā)、頭油等問題，要想控制這一現(xiàn)象，首先要做的就是找到導致頭發(fā)發(fā)油的根本原因，再從根本上解決問題。洗頭過勤會導致頭發(fā)很油，頭發(fā)很油的6個誘因1、不及時清潔
1578
頭發(fā)是檢驗女性顏值高低的一項重要因素，不管是長發(fā)還是短發(fā)，不管是什么造型，發(fā)量過少永遠是一大短板。不少女性朋友正受著掉頭發(fā)情況的困擾，簡直讓愛美女性的腦袋都要愁掉了。接下來我將介紹防止或者緩解掉頭發(fā)的五個方法，希望對廣大女性朋友有所幫助。女性經(jīng)常掉頭發(fā)有什么解決辦法嗎？1、有良好的生活習慣養(yǎng)成良好的
293
頭發(fā)稀少怎么護理？相信還有很多小伙伴們還不知道頭發(fā)稀少怎么護理吧？一起來看看。吃什么可以改變發(fā)質(zhì)1、多吃含硫氨酸的食品：此類氨基酸是滋養(yǎng)頭發(fā)的主要成分，大多存在于動物性食品、豆類和包心菜中。適度地攝取這些物質(zhì)，可以提供毛發(fā)生長的必需營養(yǎng)。但是，過度食用肉類，不僅無法促使毛發(fā)生長，反而會造成毛發(fā)脫落。
1477
老年人頭發(fā)變白是一種生理現(xiàn)象。毛球中黑素細胞活性喪失，而使毛干中色素消失。未到老年的早期白發(fā)常有家族史，表現(xiàn)為常染色體顯性遺傳。惡性貧血、甲狀腺功能亢進、心血管疾病等，易發(fā)生灰發(fā)。嚴重的情緒影響可使頭發(fā)迅速灰白。長期患結核、惡性腫瘤、胃腸病、糖尿病也可使白發(fā)提前出現(xiàn)。營養(yǎng)不調(diào)，蛋白質(zhì)缺乏可使毛發(fā)色素
970
頭發(fā)不但會影響一個人的外觀，而且還可以保護人的大腦頭層。那么，我們應該怎么保護好自己的頭發(fā)呢?今天易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)就給大家科普一下保護頭發(fā)的六個小細節(jié)，有興趣的朋友可以了解一下。保護頭發(fā)的六個小細節(jié)1、經(jīng)常用雙手的指甲自前向后揉擦頭發(fā)，每次約十分鐘，可促進頭皮新陳代謝，多可解除疲勞。2、經(jīng)常用發(fā)刷刷洗
181
洗頭是生活中再常見不過的一個環(huán)節(jié)，但是洗頭也有大學問，否則不僅不能達到清潔的效果，對頭皮健康還有一定影響，那么到底頭發(fā)幾天洗一次，平常常見的洗頭誤區(qū)有些什么呢？頭發(fā)幾天洗一次？查看大圖——油性發(fā)質(zhì)針對油性發(fā)質(zhì)的人如果在夏天可以每天清洗一次，但是如果在冬天氣候比較干燥最好隔天清洗一次，這類人群皮脂排泄
2084
隨著工作、生活的壓力逐漸增大，越來越多的年輕人都開始出現(xiàn)脫發(fā)、謝頂?shù)那闆r。那么要怎么保養(yǎng)好自己的頭發(fā)呢?其實人的頭發(fā)就像皮膚一樣，也需要經(jīng)常保養(yǎng)和滋潤，而天然的水果中就有許多能夠滋潤頭發(fā)的營養(yǎng)成分，下面簡單的為大家介紹一下。1、柑橘想必大家都吃過柑橘，柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維生素C，而研究結
1024
頭發(fā)與健康息息相關。《頭發(fā)：一部趣味人類史》一書作者、美國耶魯大學醫(yī)學院皮膚學與病理學教授庫爾特?斯坦恩認為，頭發(fā)就像一座信息寶庫，也是身體的一面鏡子，潛藏著各種健康信息，呼吁人們重視頭發(fā)健康。頭發(fā)問題有三大特點斯坦恩發(fā)表“頭發(fā)就像一座信息寶庫”觀點時，列舉了一個有趣的例子：如果一個人吃了被汞污染的
290
防護乳和防曬霜的區(qū)別有哪些呢?防曬乳是由利用防曬原理制成的保護皮膚免受紫外線照射，從而避免黑色素的產(chǎn)生與積累的護膚品，涂在皮膚上，防止陽光接觸皮膚。防曬霜主要是阻擋紫外線對皮膚的侵害，UVA和UVB屬于不同波段的紫外線，好的防曬用品要對這兩者都有防護作用，現(xiàn)在市面上的防曬產(chǎn)品上的SPF反映的是對
630
年夜餐桌一道爽口小拌菜…澆汁變蛋西藍花的做法 - 家常年夜餐桌一道爽口小拌菜…澆汁變蛋西藍花的做法非常簡單易學。如果年夜餐桌一道爽口小拌菜…澆汁變蛋西藍花怎么做好吃,年夜餐桌一道爽口小拌菜…澆汁變蛋西藍花的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文年夜餐桌一道爽口小拌菜…澆汁變蛋西藍花的家常做法大全,用最短的時間讓你學會年夜餐桌一道爽口小拌菜…澆汁變蛋西藍花的做法
831
每個人都希望自己擁有好身材，很多人還會去嘗試節(jié)食和吃減肥藥，然而不注重飲食健康和養(yǎng)生，都是徒勞無功。一個老中醫(yī)這么說，肥胖多是由自身毒素閉塞引起的，所以肥胖者首先要做的，就是清理體內(nèi)的毒素。老中醫(yī)教了一個傳承百年的土方法，肥胖又有便秘的人，可以試試。一個傳承百年的土方法：生姜敷肚臍減肥方法：生姜取一
1160
在剛剛過去的世界糧食日，一條有關“隱性饑餓”的新聞上了微博熱搜榜首。聯(lián)合國世界糧食計劃署（WFP）、美團點評和50多家餐飲品牌共同發(fā)起“拒絕隱性饑餓”健康飲食倡導行動，WFP中國辦公室副國別代表瑪哈·艾哈邁德在活動致辭中介紹，目前全球有超過20億人處于“隱性饑餓”狀態(tài)，中國有超過3億的“隱性饑餓”人
1527
瑤柱炒雞蛋的做法 - 家常瑤柱炒雞蛋的做法非常簡單易學。如果瑤柱炒雞蛋怎么做好吃,瑤柱炒雞蛋的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文瑤柱炒雞蛋的家常做法大全,用最短的時間讓你學會瑤柱炒雞蛋的做法