血小板是我們在體檢的時候常見的一個指標很多人尤其是女性都會聽到醫生說自己的血小板指標偏低，但是其實大多數人并不是很了解血小板低是一個什么樣的概念并且當我們發現自己的血小板指標偏低的時候我們應該采取什么方法補充血小板呢?
現在有許多朋友為血小板低所困擾，不明白自己為什么會出現這種情況，感到很沮喪。其實沒有必要沮喪，引起血小板低的原因有很多，只要進行正規的治療還是可以恢復健康的。那么，究竟什么是血小板低呢?血小板低吃什么比較好呢?下面一起來看看吧。
什么是血小板低?吃什么才能補回來?
什么是血小板低你知道嗎?
在人體血液當中的血小板，一般來說，正常人每立方毫米血液中大約含有10至30萬個血小板，它們的壽命平均是八到十二天。由于不同因素導致的血小板計數低于參考值下限的就是血小板減少，比較低。
什么是血小板低?吃什么才能補回來?
血小板低吃什么好?
宜食用高蛋白飲食：血小板減少的飲食,應供給高蛋白飲食，飲食中宜多選用牛奶、瘦肉、魚類、蛋類、豆類等食品。
宜食用含鐵豐富食物：紫癜病人同時伴有貧血，則宜在飲食中進食含鐵豐富的食物，如動物肝、豬肚、禽類、瘦肉、蛋黃。蔬菜中含鐵量較高的馬蘭頭、油菜、薺菜、芹菜、大頭菜、黃花菜、莧菜、菠菜、番茄等食物可經常食用。面筋、麥麩、銀耳、蘑菇、香菇等也可在烹飪菜肴中應用。
什么是血小板低?吃什么才能補回來?
血小板低下的人一般都是比較容易受傷的，尤其是流血，一個不留神就流血了，自己還不知道什么情況。所以，我們在得知自己的血小板低下的時候，一定要注意飲食，通過飲食去改善好，讓自己的血小板不再那么低下，自己也會那么容易受傷了。
上述給大家介紹了血小板低的時候人們應該吃哪些食物補充血小板其實對于人們來說飲食是最好的一種補充血小板的方式，因為食補不存在任何的副作用并且食補可以滲透到我們的每一天當中所以通過飲食改善血小板低的情況再好不過了。
