脾臟是我們身體中比較重要的一個器官在我們的身體中脾臟主要起到了造血的作用，但是雖然脾臟很重要其實(shí)脾臟也是比較脆弱的一個器官，因?yàn)槠⑴K很容易因?yàn)橐恍┎缓玫纳盍?xí)慣而受到傷害，那么都有哪些行為是我們要多多注意的呢?

脾臟對于人體來說是非常重要的，這是為人體造血的一個器官，而脾臟也是很脆弱的一個器官，因?yàn)槿藗兊囊恍┎涣忌盍?xí)慣，比如暴飲暴食、老是吃涼性的、油炸性的食品、吃太多的甜點(diǎn)等等都會傷害到人們的脾臟。傷害到了脾臟會給人體帶來許多不良的影響，下面來詳細(xì)介紹一下有哪些傷脾的行為。

傷脾的行為

傷害脾臟的行為:

一、暴飲暴食

有的人飲食習(xí)慣很不好，隨著情緒波動或飲食喜惡來進(jìn)食，要么食量驚人，要么像個小貓。這種暴飲暴食很傷脾胃，容易造成脾虛。

暴飲暴食，通常伴隨食速過快，狼吞虎咽，風(fēng)卷殘?jiān)啤Ｊ乘偬旌軅ⅰＤ贻p時，可能問題不大，頂多皮膚油膩、毛孔粗大些。可是隨著年齡增長，就會出現(xiàn)頑固性的大便難、大便黏、大便爛。到了中年以后基本上就把脾給拖累壞了，氣虛和痰濕間夾的體質(zhì)就出來了。

傷脾的行為

二、不吃主食

從中醫(yī)角度說，糧食都是入脾經(jīng)的，《黃帝內(nèi)經(jīng)》在闡述食物時，第一個說的就是糧食“五谷為養(yǎng)”，肉、蔬、果都居其后。從消化的角度說，糧食的消化是最節(jié)能的，而產(chǎn)生的熱量也比脂肪和蛋白質(zhì)要低，消化節(jié)能就是節(jié)約脾氣，而熱量過多容易滋生中醫(yī)說的痰濕，痰濕過重也會加重脾氣負(fù)擔(dān)。

三、嗜食冷食

生冷的食物進(jìn)到體內(nèi)，首先要被預(yù)熱到36攝氏度才可能開始消化，這個預(yù)熱過程是耗能的，也是消耗的脾氣，所以大病之后中醫(yī)講究“糜粥調(diào)養(yǎng)”就是吃溫?zé)岬牧髻|(zhì)糧食，為的是保護(hù)病后虛弱的脾氣。

傷脾的行為

四、貪吃甜食

適量吃點(diǎn)甜食能提供能量，幫助消化吸收，但是吃多了就會減緩腸胃蠕動，滋膩傷脾，導(dǎo)致打嗝、脹氣、腹瀉、食欲不振、消化不良等癥狀。

其實(shí)脾臟是我們身體中十分重要的一個器官我們在平時生活中一定要多多注意保護(hù)好自己的脾臟，其實(shí)生活中很多不經(jīng)意的行為都會傷害到我們的脾臟，所以在這方面人們一定要多多注意，否則一旦脾臟受傷是會影響到我們身體的造血功能的。