百合炒西蘭花的做法-咸鮮味炒菜譜
美食菜譜 1198 0
1.西蘭花切小朵，泡鹽水10分鐘
2.枸杞泡開，瀝去水分，約5分鐘
3.百合清洗，泡水，如圖
4.鍋內(nèi)加水，水開后抄西蘭花2分鐘
5.準備冷水，放入抄好后的西蘭花
6.熱鍋冷油
7.煸香蒜
8.加入西蘭花翻炒，下入鹽5g
9.加入百合翻炒，加入耗油
10.加入枸杞和鹽5g，雞精5g，出鍋
百合炒西蘭花成品圖
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