現代社會的人或多或少都有一些壞習慣，比如喜歡熬夜、吃辛辣食品、不愛運動等等，這些原因都會造成身體機能出現一定的問題，比如肥胖、長痘痘等等。因此也有更多的女性朋友關注健康問題，而什么樣的運動不僅能改善體型，還能讓你不那么累呢?那就是瑜伽了。瑜伽可以算是世界上歷史最悠久的健身項目，優點在于隨時都能開始。那么練習瑜伽體位法有哪些功效?
一.增進記憶力治療失眠。
二.產生日常生活所需之能量。
三.使人長壽，使肺部有活力。
四.刺激內分泌腺體，使其正?；顒?，凈化血液，消除疲勞。
五.使身體柔軟，防止虛胖，控制本能欲望，心靈安定，氣色好。
六.緩解背部，關節和肌肉疼痛
七.放松僵硬的肌肉
八.增強身體力量
九.降低壓力
十.釋放能量
十一.讓大腦放松
十二.使注意力集中，敏銳
十三.提高身體的敏感度
肺是人體重要的器官，它既是人體造血需要的主要臟器，也是人體的呼吸器官。除了大家都知道的吸煙會傷害肺部以外，在大霧霾的天氣下，特別是空氣當中的PM2.5。用肺呼吸的時候，就容易讓這種顆粒物在肺部沉積下來， 嚴重的還會誘發肺部疾病，甚至是更加影響身體健康的肺癌?？蓪τ谶@種情況，人們能夠做的就是戴口罩保護
現在很多人習慣在晚上有裸睡的習慣，這樣使他們身體更為健康。事實上，適度的裸睡可以很好地調節性欲，而且可以提高身體的素質，但如果不注意，可能裸睡也會對健康造成影響，以及減少男婦兩個人之間的新鮮感和神秘感。那么，裸體睡眠對男女有哪些好處?第一、促進生殖器官的健康在平時男女一般都穿緊身的衣服和褲子，所以下
你有沒有過這樣的時刻起床緩沖中10%-20%-30%-50%-90% 緩沖失敗，繼續睡覺特別是冬天的時候，向往溫暖的身體是拒絕和外界的冷空氣“交流”的，所以每當早上醒來，我們都會賴在床上不起來，俗稱「我被床封印了」。很多人都覺得賴床是個不好的習慣，確實，在賴床這件事情上，大多數人都賴得太過了，所以不
夏季吃什么養胃補身體?夏季是一個養胃的好季節，所以我們在夏季飲食需要注意，調理好自己的身體，究竟夏季養胃補身體該吃什么好呢?夏季吃什么養胃補身體呢?接下來易網在線養生網為你介紹有關知識。1、夏季養胃補身體吃南瓜很多人都非常喜歡吃南瓜,尤其是老人和孩子特別喜歡這看起來黃橙橙,吃起來軟軟糯糯的南瓜。南瓜有很
冬季身體虛弱吃什么食物比較好?寒冷的冬天對大家來講是一個非常好的滋補養生的季節了，而且在這樣寒冷干燥的季節，人的身體素質會很容易就會變差的，所以不少人在這樣的季節里回出現身體虛弱的情況，那么在寒冷冬季如何通過飲食來進補呢，一起看看冬季的時候吃什么食物比較好。山藥山藥大家都熟悉，這是特別健康的一種食物
先前研究顯示運動有助老年人健腦，不過，加拿大研究人員發現，這一功效存在性別差異，男性更受益。美國科學促進會主辦的新聞網站“尤里卡警報”近日報道，運動能夠提高心肺適能，從而關聯大腦灰質中神經連接增強，意味著認知功能改善。心肺適能是一種心、肺和血管系統把氧氣輸送至肌肉組織細胞加以使用的能力。加拿大約克大
人不能不吃油，也不能多吃油，食用油除了為人體供應能量外，更主要的作用是供給人體必需的脂肪酸。但若不知不覺吃多了超量的油，那么是會對身體健康造成傷害的。多吃油會造成肥胖和血脂升高，并可能由此增高糖尿病、心臟病等疾病的發病風險。那么，要如何吃油？吃什么樣的油？每天食油兩勺半《中國居民膳食》指南第五條指出
煲湯是促進人體血液循環和營養吸收的食補方式。一年四季少不了喝湯，尤其是冬季。下面小編給大家推薦3種健康養生湯的做法。一、胡蘿卜木耳燉雞湯原料：本雞1只、胡蘿卜1-2根、干黑木耳幾朵做法：1、將雞清洗干凈，放入燉鍋中，加入清水到鍋的最高水位線，加入適量的料酒和蔥姜，大火燒開，撇去浮末；2、改小火燉1個
供圖/國家衛生計生委 供圖/國家衛生計生委
秋季食用蘿卜的好處？1.白蘿卜可治療消化道疾病食積腹脹，消化不良，胃納欠佳，可以生搗汁飲用;惡心嘔吐，泛吐酸水，慢性痢疾，均可切碎蜜煎細細嚼咽;便秘，可以煮食;口腔潰瘍，可以搗汁漱口。2.白蘿卜對呼吸系統的作用咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎細細嚼咽;咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞、失音，可以搗汁與姜汁同服;鼻出
編者按：7日，國務院聯防聯控機制就進一步做好疫情防控和疫苗接種有關情況舉行發布會。針對近期公眾關心的假期是否可以外出旅行、疫苗接種情況等熱點問題，相關專家進行了詳細解答。資料來源：國務院聯防聯控機制發布會
中新網上海8月27日電 (陳靜 徐敏)最近，上海19歲小伙因癲癇發作在地鐵摔傷，47歲詩人、北京大學外國語學院副教授胡續東因突發癲癇不幸離世，引來眾多唏噓。癲癇患者發作時緊急救治備受關注。癲癇診療專家、上海德濟醫院癲癇內科主任尚麗27日接受記者采訪時表示：“癲癇發作往往是不可預知的，因此患者盡量不要
上個月22號，海寧的周先生來到杭州醫博肛泰醫院做胃鏡檢查，檢查過程中，醫生突然告訴他，發現了四五顆息肉，問他是否需要切除？周先生當時想，胃里面有東西，肯定要切除，于是醫生就按照周先生的意愿，進行了息肉切除手術。涉事醫院大樓這次治療，周先生一共花費了一萬多元。割掉息肉后，他回到家，再次查看報告單，卻發