男性更年期如何進行飲食和藥物的治療，來保持男性身心的健康改善心情的，大家都知道，如果是五一更年期的話，容易心情不好，莫名其妙的發火，而且遇到什么事都容易往極端的方面想，所以在男性更年期的時候一定要特別注意調理，今天小編就來跟大家分享一下，如何安全度過男性更年期這個特殊階段。
具體的解答如下;
注意飲食
調節吃好科學早餐的膳食,平衡的營養可適當多進食含鋅多的食物,以增強性欲。
適當藥療
使用小劑量雄激素,除了能改善心情,提高認知功能,增加其骨密度、增加肌肉重量,減少體內脂肪、降低血脂、防治骨質疏松癥、心血管病以及提高男性活力和生活質量外,還可提高性欲。但應該在醫生的指導下應用,切不可擅自用藥。也不要濫用補腎壯陽藥物。必須戒煙酒,因為煙酒也會導致睪酮水平下降。
健康的心理
首先要有我還行”的信心,要相信自己性機能是正常的,有不敗的心理。
生活規律
早睡早起,這是因為人腦在午夜前后能分泌有用的激素,需充足的睡眠。
鍛煉身體
經常活動,特別是慢跑或步行,增強體質和氣血流通。
想要度過男性更年期階段的，可以看一下本次分享的對于男性更年期的調理問題，希望本次對于鍛煉身體和生活規律，安全度過男性更年期，保持好心情的方法有幫助。
