對于上班族而言長期的坐姿讓他們的腿部變粗了并且長期堅持下來這個腿粗的問題其實很難改善所以需要一定的堅持，尤其是大腿內側其實我們平時很難運動到所以想要瘦大腿內側就需要一些具有針對性的方法這樣才能呢有比較好的效果。

很多女性苦惱于自己的大腿比較粗，但卻又不容易減下來，其實，有時候腿粗與經絡不通有關，是一種水腫的現象，可多敲打腿部內側，但是大腿內側有什么經絡呢?大腿內側有比較重要的三陰經、三陽經，每天敲打不僅可以減肥，還可以有效促進排毒，甚至會去除肝火而讓人變得心情愉悅。

足三陰經都在大腿內側。太陰脾經在前，厥陰肝經在中間，少陰腎經在后。

另三陽經：陽明胃經在腿前，少陽膽經在腿外側，太陽膀胱經在腿后側。

大腿內側敲一敲，別害羞，堅持1個月，除了減肥，還有這4個好處!快來看看吧!

促進排毒

外界空氣污染直接影響到整個生態平衡，導致我們體內也遭到污染，嚴重影響了健康系統的和諧。敲打一下大腿內側肝經絡，促進排毒，給身體一個無毒無健康的內部環境，這個時候身體想不好都難。

除肝火

經常熬夜的人也會導致肝火旺盛，特別表現在干眼癥、脾氣暴躁、舌苔發紅、尿液發黃、說夢話等等，通過敲打大腿內側肝經絡，可以有效減輕肝火，緩解身體各種不適。

心情變好了

經常生氣的人也更容易生病，古書中有記載，各種疾病都是由于，生氣而影響肝的，排屑和生發功能，繼而導致，氣血瘀帶，所以會出現肢體冰冷，身體虛弱這些明顯的信號。經常敲打大腿內側，肝經絡，可有效使肝氣疏通，舒緩肝郁，有利于肝功能的各項恢復。

減肥

肥胖的人脂肪分布在大腿內，則通過大量囤積脂肪，通過敲打大腿內側肝經絡，可以有效促進脂肪燃燒和加速新陳代謝，起到一個分解脂肪的作用。

輔助降血壓

從中醫角度來看，高血壓治療的原理就是由于經絡失控，而導致肝陽上亢和腎氣陰虛。因此，通過對肝經絡穴位的刺激，可以有效的恢復肝經絡的正常調節，進而輔助腎經按摩，風，復盛一，達到人體陰陽平衡的效果。血壓自然也就不高了，生意經絡中常見的穴位有涌泉穴、太溪穴等，加上敲打大腿內側，肝經絡按摩的刺激，堅持下來就可以妥妥的輔助降壓了。

從效果來看其實敲打大腿內側的經絡是有著比較好的效果的因為敲打經絡不僅可以排毒還可以減肥是一個一舉多得的事情，但是也同樣身體中也存在著許多其他的經絡在敲打大腿內側經絡的同時也可以嘗試著敲打其他經絡來排毒減肥。