喝酒傷肝老生常談，所有人都知道喝酒傷肝，喝酒不論是任何的酒對(duì)肝都有傷害，但是大家知道為什么喝酒傷肝嗎？究竟是哪些東西對(duì)我們的肝臟進(jìn)行了破壞？接下來小編就告訴大家傷肝的究竟是誰？如何才能保護(hù)我們的肝。

酒精什么成分影響我們的肝？

喝酒傷肝，喝了酒之后酒精進(jìn)入我們的身體里面，到達(dá)肝臟的位置之后，就會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橐胰掖己鸵胰?duì)于肝細(xì)胞來說就像是“砒霜”一樣，一旦進(jìn)入就會(huì)讓肝功能受損，增加肝硬化的幾率。

喝酒適量，多少才合適？

只有量多才會(huì)引發(fā)肝硬化的可能，如果你喝酒只喝40克的話，那么你就在安全量以下，那么肝硬化也不會(huì)找到你的身上，大家就問了，這是酒精40克呀，我們喝的又不是百分之百的工業(yè)酒精，到底喝酒的話是多少毫升呢？

其實(shí)這里有個(gè)換算公式，40克的酒精就相當(dāng)于白酒的一百毫升也就是我們常說的二兩酒，只要我們喝酒別超過二兩的話，那么就不會(huì)引起肝病的產(chǎn)生。

而女性大概是其中的一半，因?yàn)榕詫?duì)于酒精來說，耐受性要更弱一些。所以喝酒也要比男人要更少。

如何喝酒少傷肝？

1、喝酒如何保護(hù)肝之喝酒前

每個(gè)人都有自己的獨(dú)門小妙招，如何醒酒，如何少喝酒？這里小編要告訴大家的是，喝酒之前一定要多吃一些糖類物品，而且不要空腹喝酒，這樣才能保護(hù)我們的胃部和肝部，在喝酒之后能夠更少的減少酒精對(duì)胃部的破壞和對(duì)肝部的硬化。

2、喝酒如何保護(hù)肝之喝酒中

喝酒可是不能逞英雄的，一飲而盡，這種牛飲方式可不適合我們保護(hù)肝的方法.

喝酒的時(shí)候一定要分幾口能喝完，而且喝酒千萬不要對(duì)著喝，有些人喜歡將啤酒和白酒放在一起，這用其他的冰水或者檸檬水等有刺激性的飲料來兌著喝這種方式都只能讓身體更快的吸收酒精，從而使得人體的耐受性降低，加快自己喝醉。

3、喝酒如何保護(hù)肝之喝酒后

喝完酒之后，大家會(huì)覺得難受，這主要是因?yàn)榫凭茐牧宋覆康恼衬ぃ@個(gè)時(shí)候我們要多喝一點(diǎn)糖水來保護(hù)我們的胃黏膜，減少對(duì)胃黏膜當(dāng)中的刺激，是還可以稀釋當(dāng)中的酒精濃度，減少對(duì)我們肝的破壞。

當(dāng)然，我們還可以吃一些醋，或者在吃面的時(shí)候多加一些醋來進(jìn)行對(duì)酒的中和，達(dá)到解酒的目的。