春節胖太多不開心？DASH飲食法降血壓還防抑郁
“飲食途徑阻止高血壓”(DASH)飲食法旨在降低高血壓。美國拉什大學一項研究顯示，它或許同時有助降低抑郁風險。
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DASH飲食法出自美國國家衛生研究院下屬全國心、肺、血液研究所，提倡多攝入蔬菜、水果、低脂乳制品等，同時建議人們限制飽和脂肪和糖分攝取。先前研究顯示，這種飲食法有助降低高血壓和俗稱“壞膽固醇”的低密度脂蛋白水平，助益減肥。
在拉什大學的研究中，研究人員招募964名平均年齡81歲的志愿者，平均隨訪6年半，觀察抑郁癥狀，每年評估一次飲食情況，大概分為DASH飲食、地中海式飲食和傳統西方飲食三組。
美國廣播公司“早安美國”節目26日援引研究結果報道，隨著時間流逝，采用DASH飲食法的志愿者出現抑郁的風險比采用傳統西方飲食的志愿者低11%。傳統西方飲食與DASH飲食法可以說幾乎背道而馳，以高飽和脂肪食物和紅肉為主，較少食用蔬菜、水果。
研究人員強調，這項研究并未證明采用DASH飲食法與抑郁癥風險低是因果關系，只能顯示兩者關聯。研究人員將在4月召開的美國神經病學學會第70屆年會上發布這一結果。(黃敏)【新華社微特稿】
高血壓是三高中的一高，也是目前最常見發病率比較高的慢性疾病之一。據相關的調查顯示，全球就有10億左右的人群是患有高血壓，而我國的高血壓人群就高達2.7億，每5個人當中就有一個人是高血壓患者，并且每年的患病率都在逐漸增加。但好在的是，對于沒有患有高血壓的人群可以及時的預防，而對于本身就
2018年2月2日，中華醫學會心血管病學分會高血壓學組、精準心血管病學學組召開聯席會議，圍繞H型高血壓這個當前中國高血壓防治的重要議題，進行充分的溝通和討論，并一致通過以下聲明：1.《H型高血壓診斷與治療專家共識》體現了H型高血壓的科學內涵，科學證據充分；推動H型高血壓的防治，符合我國慢病防控體系建
“H型高血壓”背后的科學與商業疑云2017年5月27日，在上海舉行的第十一屆東方心臟病學會議期間，舉行了一場不同尋常的辯論，辯題是“H型高血壓與腦卒中防控”。作為反方主辯手的中國醫學科學院阜外醫院心內科醫生張宇清回憶說，當時的場面非常火爆，連4位主持人
很多人都有高血壓的情況，但大家不知道的是，高血壓對中風是有促進作用的。這是因為高血壓會增加心腦血管的張力，容易損傷血管壁。血管壁一旦受到損傷，血液中的脂類物質就更容易滲透到血管內膜中，從而積累形成動脈硬化。一旦脂類物質堆積到將血管堵塞住，很可能就會導致中風。那么高血壓出現哪些情況就要
之前給大家也介紹了不少關于高血壓方面的信息，也聽醫生說過，高血壓是個慢性病，三個靠治療，七分靠保養，由此可見高血壓患者的日常護理工作有多重要。之前也給大家介紹了不少的降壓菜，降壓茶，今天再給大家介紹幾種降壓水果，高血壓患者要多吃點，健康的人群也要提前做好預防工作。西紅柿番茄營養非常豐
高血壓是一種常見的血管病，在我國發病率很高，也很普遍，但可能就是因為它太普遍了，以至于人們都沒能把這種病重視起來。作為高血壓科醫生，我想送給高血壓患者一些建議，希望能夠引起大家的重視。 1、高血壓比你想象的嚴重，千萬不要小瞧它。 高血壓在國外又被叫做“silent k
許多老年高血壓病的血壓變化特點為清晨起床后血壓攀升，到了上午的8~10達到峰值，而晚上血壓開始下降，到了后半夜血壓呈現谷值，臨床上將這種變化稱為杓型高血壓。醫學專家指出，假如在清晨至上午的這段時間內血壓持續超過135/85mmHg，這一類型的高血壓病便可稱為清晨高血壓，尤其到了冬天血
新華社蘭州9月16日電（記者張文靜）當前，我國居民膳食結構不合理問題較為突出，造成高血壓、糖尿病等與膳食相關的慢性病患病率攀升，且低齡化趨勢明顯。對此，專家建議，居民應更加重視合理膳食在慢性病防控中的作用，提升預防慢性病發生和發展的能力。高血壓西北民族大學醫學院教授王志凡介紹，近年來，我國居民物質和
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些