觀醫院門診門診病人病癥千奇怪異，如口氣重、干咳經久難愈，面部黃褐斑、痘痘、膿點四處盛開，瘡瘍久不痊愈等，歸根結底，與腸中積便有非常大關聯。
嚴重便秘造成 身體內毒素堆積，早已變成危害身心健康的關鍵要素。嚴重便秘最先與厚膩飲食相關，有的人無辣不歡，常吃酸菜魚、辣子雞等多鹽厚膩的食材，胃腸積熱后，耗傷了津液，漸漸地腸胃發干燥結；有的人喜歡吃寒性生冷食物，如柿子、海產品，耗傷氣血，陰寒之氣集聚身體，凝積了腸胃。次之，嚴重便秘與情志受阻和欠缺運動相關。當代人工作壓力很大，常思慮過度或長坐少動，非常容易造成 大腸氣機郁滯。
生活起居中，時刻會造成內毒素，假如腸胃不清，長期便秘，非常容易肥胖癥體臭，造成消化系統疾病，五臟六腑作用也會降低。防止嚴重便秘，中醫學清腸有三法：運動、按摩和飲食。
運動清腸法。在全身上下運動的基本上，關鍵提升腰腹的拉申和扭曲，比如低頭深俯、走貓步等；選用腹式呼吸，吸氣時小肚子緩緩鼓氣，呼吸時小肚子漸漸地取回，腹腔一起一伏，可以提升腸運動；做仰臥起坐，提升腹部肌肉能量，提升 大便作用。
按摩清腸法。可選用坐位或仰臥位，當然吸氣，兩手疊掌放置臍腹腔：以肚臍眼為管理中心，順時針摩72圈，隨后站起散散步一會兒，另外，相互配合按摩天樞穴（肚臍眼上下兩側旁開三橫指處）實際效果更強。能用食指和中拇指按摩該穴，呼吸時輕按，吸氣時釋放壓力，10 次為一組，可做兩三組。
飲食清腸法。各自采用鹽水、赤小豆或醋泡黑豆等。依照中醫藥學子午流注基礎理論，早上5 點~7 點，手陽明大腸經血氣更為充沛，在這個時間段溫服200 mL上下的鹽水最有清腸實際效果；赤小豆的作用是利濕退腫、祛毒排膿，提議用赤小豆煮水或是煮粥；醋泡黑豆再加上純蜂蜜，每日吃3~6 顆，能夠做到清腸實際效果。除此之外可應用一些藥食雙用的中藥材如雞內金、鐵棍山藥、萊菔子煮水代茶飲，淮山藥有滋補養生脾陰、養腎的作用，是臨床醫學常見健脾養胃清腸的要藥。中國銀行外匯牌價查詢
