愈來愈多的九零后、零零后覺得自身“社恐”。據《光明日報》報導，在此前進行的一項網上調查中，參加網絡投票的2532名網民得出了一個令人震驚的結果——僅69人覺得自身沒有社交難題，97%的參加者存有回避乃至害怕社交的狀況。另外，愈來愈多的年輕人享有獨居獨居，借助手機上建構和維護保養自身的社交互聯網，在虛幻世界越陷越深。
社交專用工具升級、社交工作能力降級，是時下年輕人人群的一種生活人際交往難堪。這類“社恐”心理狀態不只主要表現為有關調研數據信息的高新企業，更有“線下推廣獨居、網上‘繁華’”的生活實際證明。社交恐懼癥在醫藥學上稱作社交焦慮阻礙，常病發于青少年兒童或成年人初期。但是，時下很多年輕人自稱為的“社恐”并未做到病癥的水平，僅僅一種對社交回避、抵觸的消極情緒，但這類含有傾向性的社交焦慮，卻需引起大家關心。
集聚、相處是人類活動的常態化狀況，與人的本能本性、個人發展趨勢和社會進步密切相關。在科技創新、信息內容比較發達的如今的社會，年輕人也一樣沒有泯滅“相處”的沖動，只不過將這類需求傾注在了在網上、憑借社交手機軟件。一個“加為好友”就可將路人拉進微信朋友圈，能發微信講的瑣事也不通電話，能電腦打字說清也不發語音，該報名參加的喜宴以大紅包賀喜替代這些，更是這類手機依賴癥，讓該人際交往的實際來往變成虛似。
年輕人熱衷于網上社交的繁華，不但不可以消解“社恐”焦慮情緒，反倒會拉大與他心理過程間距。社會心理學家勾畫出的“群體性孤單”狀況，就真真切切地產生在大家身旁：親人在一起并不是相互交心，只是分別在看電腦和手機上；朋友聚餐并不是敘舊暢談，只是拼了命更新新浪微博、手機微信；課堂教學上老師在講，學員在網上聊天；大會中他人在講話，觀眾在看新聞頭條。
分析造成年輕人“社恐”心理狀態的誘因，或不缺對簡單生活歷經和簡易生活經驗的習慣成自然。例如囿于“自身軸心”式的嬌慣發展自然環境，欠缺對親朋好友、鄰里關系等傳統式人際交往的感受，但說到底確是與對線下推廣社交的信心缺少、勇氣欠缺和實踐活動缺位不無關系。
紓解年輕人的“社恐”癥，重要還是要靠“自身治療法”。最好的醫生是自身，糾正年輕人的“社恐”心理狀態，還是要著眼于提升本身的社交信心、社交膽量和社交本事。最先，要清除“恐懼癥”。社交并不是害怕染指的洪水猛獸，只是必不可少的生活常態化。回避、抵觸不過是自欺欺人，只有面對實際和積極開展，才可以在社交實踐活動初中會社交，這就必須恰當地點評自身，挖掘本身優點，牢記尺有所短、寸有所長，確信天生我材必有用，學好在與人相處中取長補短。
次之，要維持良好的心態。社交是公平相處、誠心溝通交流和挑明辦事。要友好地看待他人，多一些樂善好施，在幫助別人時遺忘自身苦惱、證實本身使用價值；不苛求自身，能保證哪些程度就保證哪些程度，要是盡力了，失敗也沒事兒。找一個傾吐目標，有苦惱一定說起出去。（張玉勝）
