養(yǎng)生之道網(wǎng)導(dǎo)讀：須發(fā)早白一般是指青少年或者是中年時(shí)期須發(fā)過(guò)早的變白的癥狀，也就是我們常說(shuō)的少白頭。但是，對(duì)于中年人來(lái)說(shuō)，少量的白發(fā)是很正常的，老年白發(fā)也屬于正常的生理現(xiàn)象。但對(duì)于那些須發(fā)早白的中年人來(lái)說(shuō)就值得注意了。中年須發(fā)早白的病因有哪些呢？
中年須發(fā)早白的病因
我們知道病因才好治療。在中醫(yī)學(xué)，人們普遍認(rèn)為有主要以下三種原因：腎陰虧損致白發(fā)、營(yíng)血虛熱致白發(fā)、肝郁氣滯致白發(fā)。其中，腎陰虧損導(dǎo)致的白發(fā)多是因用力過(guò)度或是房事太甚，如果發(fā)現(xiàn)腎陰虧損要及時(shí)治療，后期不僅會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)變白脫落，而且還會(huì)伴有其他的癥狀。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，少白頭的發(fā)生因素有非常多的原因。比如說(shuō)遺傳因素、環(huán)境問(wèn)題、精神因素、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌障礙等。因此，很多人認(rèn)為食補(bǔ)是非常的關(guān)鍵。畢竟，實(shí)驗(yàn)表明，營(yíng)養(yǎng)不良是導(dǎo)致前期須發(fā)早白的最重要原因，所以，對(duì)很多人來(lái)說(shuō)，飲食平衡很重要。營(yíng)養(yǎng)不良并不是指飯吃的少，而是營(yíng)養(yǎng)攝入極度不平衡。
既然知道了中年須發(fā)早白的病因，那么就要提前對(duì)應(yīng)的預(yù)防。最常見的就是護(hù)發(fā)。我們可以多增加此類食物的攝入，例如豆類、谷類、干果、動(dòng)物的肝臟以及肉蛋奶等。同時(shí)，還要多多攝入富含酪氨酸酶的食物，這是因?yàn)槔野彼崦缚梢源龠M(jìn)黑色素的形成。
