進入夏季之后，很多人是很喜歡喝飲料的，尤其是冰鎮的飲料要少喝，要注意自己的飲食，做好正確的調理，這樣能減少對身體的危害。夏季有很多人選擇冰冷消暑的飲料來進行飲用，當飲用時雖然是在享受，但是如果喝得太多的話可能會增加體重。那么，夏季為什么不能多喝飲料？看中醫推薦哪些花茶？
夏季謹防多喝飲料
大部分的冷飲里面含糖分比較高容易導致體重的增加，過重的體重容易出現不適的癥狀。當攝入過多的糖分時，不能經過身體完全的代謝，所以會通過汗水來代謝糖分，這樣就增加了皮膚感染念珠菌的幾率，尤其是在身體的折皺部位比如胸下、腋下等容易出現汗疹或者汗斑。若是女性的陰部或者陰道內感染了念珠菌，就會引起陰道炎、白帶、陰部瘙癢等。大量的糖分在代謝時會產生很多的脂肪酸，這些脂肪酸會有利于青春痘的滋長，從而導致臉上的痘痘惡化或者產生，讓青春痘變得更加的嚴重。
看中醫推薦哪些花茶
1、金盞花茶
金盞花具有去濕、清除火氣的功效，在沖泡的時候可以放入適量的蜂蜜和冰糖，感冒的時候喝上一杯有利于退燒利尿，可以緩解消化系統潰瘍以及淋巴結炎，緩解痛經。金盞花茶也具有養肝明目、清熱解毒的功效。但是孕婦不能喝金盞花茶，不然會引起腹瀉，甚至流產。
2、玫瑰花茶
玫瑰花里面含有豐富的維生素，能夠調節胃和肝部，能夠消除身體的疲勞、活血、調理月經、改善體質，同時玫瑰花也可以改善皮膚的干燥、淡化臉上的色斑，非常適合夏季飲用。月季花和玫瑰花的功效相似，也可以混合玫瑰花飲用。
3、金銀花茶飲
把金銀花放在清水里泡洗，山楂洗干凈切碎，菊花淘洗干凈，一起放在鍋里面加入適量的水，大火煮開之后再熬30分鐘，用紗布過濾渣取出汁液，冷卻最后再放入適量的蜂蜜調拌均勻，具有生津潤燥、清熱解毒功效。
4、百合花茶
百合花里面富含鐵、糖、磷、蛋白質以及多種微量元素，具有很好的食用和藥用價值，在泡茶的時候把兩克百合花放在杯子里面，用開水沖泡十分鐘就可以飲用了，百合花具有清涼潤肺、安心去火的功效，特別適合于夏季飲用。
5、菊花茶
把三克左右的菊花茶泡水飲用，每天喝三次，也可以加入甘草或者金銀花一起煎煮，具有清熱解毒、平肝明目的功效，特別適合于動脈硬化和高血壓患者。
以上這些都是關于夏季喝什么的介紹，之所以不能多喝飲料，文中和大家介紹的這些，希望大家能牢記。平時大家要注意做好正確的呵護，積極的預防，這樣對身體的恢復好，也能減少對身體的危害。好了，今天的介紹就是這些，希望能幫助到大家。
