在長(zhǎng)期使用電腦的人中，很多人出現(xiàn)眼部不適、肌肉疲勞、緊張等癥狀。對(duì)電腦工作者的研究和觀察發(fā)現(xiàn)，７０％￣７５％的電腦工作者有與眼和視力有關(guān)的健康問(wèn)題，這些問(wèn)題統(tǒng)稱為“電腦視力綜合征”。
如果每天在電腦顯示器前工作２小時(shí)以上，就可能出現(xiàn)電腦視力綜合征引起的以下癥狀：頭痛、調(diào)節(jié)能力減弱或消失、眼疲勞、眼部燒灼感、眼干、復(fù)視、視力模糊、頸、肩和背痛。
引起電腦視力綜合征的病因：顯示器的閃爍、對(duì)比度差、分辨率低、反光強(qiáng)以及使用者斜視、眨眼少、長(zhǎng)時(shí)間近距離聚焦等，皆與電腦視力綜合征的發(fā)生有關(guān)。細(xì)說(shuō)起來(lái)有以下原因：
（１）長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，眼睛長(zhǎng)時(shí)間處于調(diào)節(jié)狀態(tài)，睫狀肌收縮，不能舒張，從而引起眼疲勞。
（２）我們的眼睛不斷在文件和顯示器之間、顯示器和鍵盤(pán)之間移動(dòng)，眼睛需要不斷進(jìn)行調(diào)節(jié)以改變聚焦，從而引起眼疲勞。
（３）我們的眼睛閱讀電腦顯示器上的字和看印刷物上的字有明顯區(qū)別。印刷材料的字黑、邊界清晰、背景的對(duì)比度明顯，而電腦顯示器上的字則不然，對(duì)比度不好、邊界模糊、字中央亮而周邊較暗。我們的眼睛不能良好的聚焦在這些字的影像上，而不自覺(jué)的移動(dòng)，再聚焦到顯示器的字上，從而引起眼疲勞。
（４）眼睛的調(diào)節(jié)能力隨著年齡的增長(zhǎng)不斷減低，年齡較的人看電腦顯示器不能適當(dāng)?shù)木劢梗瑥亩鹧燮凇?br/>
預(yù)防措施：電腦視力綜合征的恢復(fù)需要較長(zhǎng)時(shí)間。雖然停止工作后減退，但在恢復(fù)工作后常常在度出現(xiàn)。預(yù)防措施如下：
（１）適當(dāng)?shù)我恍┚徑庋鄹傻难鬯帯?br/>
（２）控制使用電腦時(shí)間，注意科學(xué)用眼。
（３）加上顯示器防護(hù)屏。
（４）戴一副防輻射的眼鏡。
（５）戴針孔眼鏡。
（６）另外，有其他眼部不適，請(qǐng)及時(shí)到眼科就診。
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平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時(shí)無(wú)須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時(shí)已晚，效果必將大打折扣。沒(méi)病多檢
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血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長(zhǎng)，血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時(shí)“清理”，就會(huì)造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時(shí)，不妨通過(guò)一些