我們?nèi)粘Ｉ钪锌倳?huì)聽(tīng)到人說(shuō)自己有散光，看東西模煳有重影現(xiàn)象，一般情況下，散光也是屬于屈光不正中的一種，散光往往是伴隨著近視或遠(yuǎn)視等情況一起出現(xiàn)。據(jù)一項(xiàng)目數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)近視人群中，有75度以上散光者占比為40%左右。我們不能忽視了散光的存在。如果散光控制不好，更容易引起近視或遠(yuǎn)視度數(shù)的迅速上升。
如何判斷自己是否有散光呢？ />
（1）視力檢查：通過(guò)遠(yuǎn)視力和近視力檢查，可以發(fā)現(xiàn)散光。散光較重的患者，遠(yuǎn)視力和近視力都不好。
（2）散光表檢查：散光表上有很多放射狀條紋，檢查時(shí)如果被檢查者感到某一條子午線的條紋不清楚，說(shuō)明有散光。
（3）檢查屈光度：通過(guò)驗(yàn)光即可診斷散光眼。這是最常用的診斷散光眼的方法。
（4）角膜曲率檢查：通過(guò)角膜曲率計(jì)檢查，發(fā)現(xiàn)角膜表面在不同子午線方向的彎曲度不一樣。
（5）角膜地形圖檢查：還可檢查和記錄角膜彎曲度的情況，以及角膜表面是否光滑，可以發(fā)現(xiàn)不規(guī)則散光。
無(wú)法辨別？建議到專(zhuān)業(yè)眼科檢查確定。
如何預(yù)防散光？
1、應(yīng)間斷性用眼。每小時(shí)近距離用眼后，休息10分鐘左右或向遠(yuǎn)處眺望，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
2、合理飲食，多做戶外活動(dòng)。保證睡眠，每天至少睡眠大于8小時(shí)，要定期進(jìn)行眼睛的檢查和保健。
3、定期進(jìn)行眼睛檢查，及時(shí)加以矯治，以防止視力迅速下降。
4、自然采光時(shí)，窗戶玻璃面積與地面面積之比為1比6或1比4。
散光給我們的生活帶來(lái)不便，看東西模煳不清，讓我們的眼睛很容易疲勞，從而導(dǎo)致近視度數(shù)的加深。日常生活中，不要長(zhǎng)時(shí)間看電子屏幕；其次，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)眼睛，多望遠(yuǎn)。
