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經(jīng)常對(duì)著電腦怎樣保護(hù)眼睛

現(xiàn)在每個(gè)行業(yè)幾乎都離不開電腦,電腦確實(shí)給我們帶來很多方便。那么,對(duì)于經(jīng)常對(duì)著電腦的人來說,怎樣保護(hù)眼睛呢?

1、要注意用眼的時(shí)間,一般看電腦一個(gè)鐘頭最好讓眼睛休息5-10分鐘,平時(shí)可看些綠色植物也對(duì)眼睛有益。

2、多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動(dòng)物肝等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物,經(jīng)常喝些綠茶等等(綠茶可以一定程度上防輻射哦)。

經(jīng)常對(duì)著電腦怎樣保護(hù)眼睛

3、眼睛累的時(shí)候可走到窗戶邊向遠(yuǎn)處眺望幾分鐘,這樣眼睛會(huì)舒服些!

4、簡單的按摩

(1)兩手手掌互相摩擦直到發(fā)熱,將發(fā)熱的手心蓋住雙眼,并將眼球上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)。

(2)眼睛閉上,兩手食指沿著眉骨輕輕按壓,直到太陽穴,對(duì)太陽穴稍加用力按。再由太陽穴往下按壓下眼眶直到與鼻梁交界處。

(3)眼睛閉上,兩手食指沿著鼻梁、鼻翼的兩側(cè),上下來回搓揉。并且食指用力壓鼻翼兩側(cè)凹陷處。

5、可以適當(dāng)把電腦顯示器亮度調(diào)低一點(diǎn),還可以加上一個(gè)防輻射保護(hù)罩!

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