如何預(yù)防假性近視變?yōu)檎嫘裕?/h1>
護眼知識 393 0
最近幾年近視幾乎成為青少年成長發(fā)育的一個大問題，我國學生近視率越來越高。近視分為假近視和真近視，假性近視可以通過一定的方法治愈，真近視治療比較難。如果患有假性近視，要預(yù)防發(fā)展成為真近視。
什么是假近視？
最近幾年我國的近視人群不斷攀升，但是很多是假性近視，那么假性近視和真性近視有什么區(qū)別呢？假性近視一般是由于用眼過度造成的，眼睛肌肉長時間維持一個收縮痙攣狀態(tài)，晶狀體會增厚，導(dǎo)致視線模煳。假性近視是一種功能性近視，通過一些治療是可以恢復(fù)到正常狀態(tài)的。但是，假性近視如果長時間不治療，也會轉(zhuǎn)變成真性近視。一旦變成真性近視，就很難恢復(fù)了。
導(dǎo)致假性近視的原因
假性近視導(dǎo)致的原因有幾種，一般都是由于不科學用眼造成的。青少年如果長時間看書或者寫字的姿勢不正確，就容易導(dǎo)致假性近視。營養(yǎng)缺乏也是假性近視的一個原因，一些住宿的孩子沒有家長在旁看著，對于吃飯很容易出現(xiàn)挑食，長時間下去會導(dǎo)致身體營養(yǎng)失衡，特別是缺乏維生素，這就很容易患上假性近視。青少年如果眼睛長時間受到光線刺激，眼睛長時間處于緊張狀態(tài)，也很容易造成假性近視。眼睛如果發(fā)生屈光不及時進行治療的話，也會引發(fā)假性近視。
如何預(yù)防假性近視變成真性近視？
假性近視一旦變成真性近視就很難治愈，所以要預(yù)防假性近視變成真性近視。首先，要養(yǎng)成一個良好的看書寫字的習慣，不要離課桌太近，也不要躺著或者趴著看書。看書的時間不宜太長，每看半個小時到五十分鐘就要讓眼睛休息一下。如果是在晚上看書，最好選擇光線好的地方。經(jīng)常進行體育鍛煉，也是可以預(yù)防近視的產(chǎn)生。平時多吃一些富含維生素和微量元素的食物，像動物肝臟、蛋黃、玉米等，都可以對近視起到預(yù)防效果。每天進行眨眼鍛煉，可以緩解眼睛干澀，起到保護眼睛的作用。
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