生活中有許多壞習(xí)慣常常給眼睛帶來額外的負(fù)擔(dān)，專家提醒，調(diào)整生活、改變用眼習(xí)慣，配合合適的眼藥水將會為你的眼睛減輕包袱。
1.最有效的護(hù)理方法———睡眠充足。
覺得眼睛疲勞的時候，趕緊閉上眼睛休息一下，即使只是短短的一二分鐘，眼睛也能獲得休息。應(yīng)保持每天睡足8小時，眼睛自然能夠精力充沛地完成一整天的工作。
2.看書或看電視一定要保持適當(dāng)距離——— 一米、一尺、一拳。
看電視時必須和電視機(jī)保持一米以上的距離;看書時則要保持40厘米以上的距離;寫字時桌子與身體距離要一拳。距離太近眼睛四周的肌肉會變得很緊張，容易近視。
3.應(yīng)配戴度數(shù)合適的眼鏡———最舒適的用眼、最持久的閱讀、最清晰的視力。
驗(yàn)配度數(shù)應(yīng)到專業(yè)的配鏡機(jī)構(gòu)，矯正近視應(yīng)以精確驗(yàn)光的度數(shù)為準(zhǔn)，過高過低都會引起視疲勞。
4.昏暗的燈光、干燥的環(huán)境會加重眼睛的負(fù)擔(dān)。可以在房間里采取加濕措施以增加濕度，減緩視疲勞。
（實(shí)習(xí)編輯：王俏茹）
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易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：上班族怎樣預(yù)防近視眼？很多被近視困擾的患者都在尋找一種更加科學(xué)有效的治療方法，那么上班族怎樣預(yù)防近視眼？現(xiàn)在小紡就來告訴大家吧。文章目錄一、上班族怎樣預(yù)防近視眼1. 上班族怎樣預(yù)防近視眼2. 治療近視眼的最佳年齡3. 近視眼能不能割雙眼皮二、近視眼的家庭藥膳食物療法三、怎么鍛煉眼球
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易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：上班族怎樣改善近視眼？隨著生活質(zhì)量的不斷提高，近視也成為了上班族要面臨的問題，那么上班族怎樣改善近視眼？現(xiàn)在小編就來告訴大家吧。文章目錄一、上班族怎樣改善近視眼1. 上班族怎樣改善近視眼2. 近視眼如何挑選眼鏡3. 近視眼可以做眼睛手術(shù)嗎二、近視眼要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)素三、近視眼應(yīng)該如何
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近視是常見的疾病，因此每個人都會想方設(shè)法的去預(yù)防。那么你知道如何預(yù)防近視嗎？ 這么做可以預(yù)防近視 1、科學(xué)用眼方法 科技的不斷發(fā)展，現(xiàn)在接受信息主要依靠電視，電腦，手機(jī)等，導(dǎo)致現(xiàn)在青少年的近視率越來越高，所以家長老師應(yīng)該正確指導(dǎo)孩子們用眼常識，下面我們就給大家介紹幾種科學(xué)用眼方法。 首先
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近視在生活中極為常見，那么你了解近視嗎？你知道近視是什么原因造成的嗎？在平時又怎么去預(yù)防才好呢？ 這些原因?qū)е陆暋 ?、用眼距離過近 青少年正常閱讀距離應(yīng)是30-35厘米，但當(dāng)書本與眼睛的距離達(dá)7-10厘米時，仍能看清物體。但如果經(jīng)常以此距離看書、寫字就會使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從而可形成屈
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你近視嗎？據(jù)了解近視的患者每年都在不斷的上漲。那么你知道嗎？其實(shí)近視真的很好預(yù)防，在生活中就有不少的方法可以預(yù)防，下面就詳細(xì)去看看。 兒童近視帶來的危害有哪些 1.影響到學(xué)習(xí) 當(dāng)眼睛近視的話，坐在比較靠后一點(diǎn)的位置的話，會看不清黑板上的字跡，上課注意力難以集中，影響學(xué)習(xí)。 2.加重眼疲勞
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超高度近視眼是近視的常見類型，通常系指近視高于6.00屈光度，近視呈進(jìn)行性發(fā)展，到晚期可發(fā)生退行性變的特點(diǎn)。不僅對工作和生活造成很大的影響，而且還會造成諸如視網(wǎng)膜脫離、白內(nèi)障、黃斑出血和黃斑變性、玻璃體液化變性、青光眼等方面的并發(fā)癥問題。 超高度近視眼怎么恢復(fù) 配戴眼鏡方法 超高度近視眼怎
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長時間的學(xué)習(xí)，課后手機(jī)等各種電子產(chǎn)品的使用，學(xué)生黨很容易出現(xiàn)近視或是近視加深的情況，讓不少家長頭疼不已。廣州市第一人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師李湘力說，近視的病因比較復(fù)雜，有先天性遺傳因素和后天形成原因，對于先天性近視和經(jīng)臨床散瞳檢查驗(yàn)光，近視度數(shù)高而治療效果不好者，建議配鏡矯正視力。 青少年脾
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隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及，手機(jī)的廣泛使用，課業(yè)壓力的增加，患上近視的人越來越低齡化。那么怎么有效的預(yù)防近視呢？保護(hù)視力吃些什么好呢？ 預(yù)防近視需堅(jiān)持4個好習(xí)慣 1、改善用眼環(huán)境 平常看書、寫字、看電視、玩手機(jī)，只要是進(jìn)行用眼時間長的活動，建議都要保證光線，光線既不能太亮，也不要太弱。室內(nèi)要注意通風(fēng)
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中新網(wǎng)新疆和田9月29日電 (李娜)9月26日至29日，“愛心光明行”公益活動走進(jìn)新疆和田，免費(fèi)為137位當(dāng)?shù)匕變?nèi)障患者實(shí)施手術(shù)，他們得以重建光明。據(jù)了解，手術(shù)由國內(nèi)著名眼科專家呂玉建及其團(tuán)隊(duì)實(shí)施，接受復(fù)明手術(shù)的患者中最小的7歲，年齡最大的96歲。希爾穆海麥提·如則麥麥提是來自和田地區(qū)洛浦縣圖尕共艾
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2021年04月02日健康養(yǎng)生簡報，星期五！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、紅基會“院士+”西部兒科醫(yī)師培訓(xùn)班開班院士寄語振興西部兒科2、關(guān)愛高原“糖友”中國紅十字基金會向西藏捐贈百余萬元藥品3、紅基會等啟動過敏關(guān)愛行動今年將有兩家“過敏關(guān)愛中心”落地4、國產(chǎn)新一代介入肺動脈瓣膜成功實(shí)現(xiàn)微創(chuàng)植入新技術(shù)展開應(yīng)用5、精準(zhǔn)治療藥物獲批中國上市造福胃腸道間質(zhì)瘤患者6、新華社暗訪植發(fā)市場什么是植發(fā)7
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是人都是要吃飯的，可能有人會認(rèn)為吃飯也會影響健康嗎?答案當(dāng)然是的，人的健康往往都是一些生活中的小細(xì)節(jié)引起的，下面易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)給大家說說吃飯時該注意的健康小細(xì)節(jié)，有興趣的朋友可以了解一下。吃飯時該注意的健康小細(xì)節(jié)吃飯不要吃的太快 。這是因?yàn)槌燥埑缘奶欤澄镞€沒有充分消化，就到胃里去了。這樣的話會加
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2021年01月17日健康養(yǎng)生簡報，星期日！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、春運(yùn)期間防疫健康碼全國互認(rèn)、一碼通行2、2020，醫(yī)保紅利請收好3、白衣執(zhí)甲生命至上4、今年我國將實(shí)現(xiàn)社保卡跨省通辦5、北京市累計已有150萬人接種新冠疫苗6、如何讀懂進(jìn)口嬰幼兒配方食品標(biāo)簽（海關(guān)答疑）7、黑龍江省1月15日新增新冠肺炎確診病例23例新增無癥狀感染者30例8、國家衛(wèi)健委：1月15日新增新冠肺炎確診病
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