堅持正確養(yǎng)護膝關節(jié) 提高生活質量
中醫(yī)認為，骨關節(jié)炎發(fā)病以肝腎虧虛、氣血不足為根本，以外感風寒濕邪、氣滯血瘀、外傷勞損為誘因。堅持正確養(yǎng)護膝關節(jié)，才能避免病情加重，提高生活質量。適度運動。建議選擇適度低強度戶外運動，如游泳、羽毛球、八段錦等，還可配合下肢交替直腿抬高鍛煉，每組15至20個，每日2至3組。堅持鍛煉可改善血液循環(huán)，增強肌
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中醫(yī)認為，骨關節(jié)炎發(fā)病以肝腎虧虛、氣血不足為根本，以外感風寒濕邪、氣滯血瘀、外傷勞損為誘因。堅持正確養(yǎng)護膝關節(jié)，才能避免病情加重，提高生活質量。適度運動。建議選擇適度低強度戶外運動，如游泳、羽毛球、八段錦等，還可配合下肢交替直腿抬高鍛煉，每組15至20個，每日2至3組。堅持鍛煉可改善血液循環(huán)，增強肌