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健身方法

一天走一萬步能減肥嗎？長期暴走有哪些危害？

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很多人都知道通過運動能夠幫助控制自己的體重，甚至一些比較肥胖的人通過運動能夠讓自己的體重下降，而運動的方式有很多種，其中走路比較常見的運動方式。而在平時有一些想減肥的人認為自己只要暴走就能夠減肥，他們認為一天只要走夠一萬步就能夠有效減肥，卻不知道暴走并不是一種可靠的減肥方式，長期暴走會給身體帶來很大

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