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為什么說過度運動并非好事 了解清楚后再運動
健身方法

為什么說過度運動并非好事 了解清楚后再運動

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　　運動本身是一個有利于健康的一種鍛煉，養成運動的好習慣，有助保持自己的好身材，好的體力，讓我們的身體變得更加的健康。而其堅持運動的人，精神比較的充足，看起來更顯年輕。　　運動可以增強我們身體抵抗細菌、病毒的能力，對我們的心臟、大腦健康的發展都是有很大的好處的。不過過度的運動，有可能會造成我們的身

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