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平時做負重跳繩的訓練減肥效果如何
日常養生

平時做負重跳繩的訓練減肥效果如何

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負重是很多人在健身的時候很喜歡去做的一件事情因為人們會覺得負重會讓減肥效果變得更好并且能夠加強力量，所以有些人在跳繩的時候也會選擇負重跳繩那么對于人們來說負重跳繩的效果究竟如何負重跳繩會不會反而傷害身體呢?負重跳繩確實是一個比較好的減肥方法，但是對于剛開始進行跳繩的人們來說不能夠操之過急，還是應該要

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