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女性腰部肥胖怎么減肥？瘦腰的方法有哪些？
健身方法

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很多女性都想擁有水蛇一樣的腰，奈何卻長了一個水桶的腰，這讓女性朋友們都痛苦不已。腰上長肉很多是經常坐在椅子上工作或者是生育過孩子之后，就很容易就會讓腰部長很多的肉。那么，女性腰部肥胖怎么減肥呢?讓我們通過下文來一下吧!1.縮腹走路法首先要學習"腹式呼吸法":吸氣時，肚皮脹起;呼氣時，肚皮縮緊。對于練

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