在我們的生活中經(jīng)常會因?yàn)椴蛔⒁舛霈F(xiàn)一些磕磕碰碰的情況這都是十分正常的情況并且很多人并不會特別在意，但是對于人的身體來說其實(shí)出現(xiàn)這些情況都會影響人的正常工作和生活所以可以做到避免的話其實(shí)是沒必要遭受這些情況的。

日常生活中，手臂拉傷的人是很多的，尤其是在平時(shí)喜歡健身或者是鍛煉的人，在平時(shí)是最容易導(dǎo)致手臂肌肉拉傷的，手臂拉傷之后是需要及時(shí)進(jìn)行恢復(fù)的，如果不及時(shí)恢復(fù)，是會導(dǎo)致很嚴(yán)重的并發(fā)癥，如果只是輕微的拉傷，在平時(shí)多注意休息，熱敷一般過幾天就會痊愈，如果是嚴(yán)重的拉傷最好是去醫(yī)院就診。

手臂肌肉拉傷怎么辦?

首先，拉傷后不要再搖擺拉傷部位，靜養(yǎng)，使拉傷部位舒展開來，用熱毛巾包住拉傷肌肉，用于消去虛腫，散痛，臥床休息幾天就好好。

還可以涂抹一些治療肌肉拉傷藥膏，像紅花油，很管用，用棉棒輕輕擦在拉傷處，再輕柔片刻，使肌肉逐漸恢復(fù)彈力，堅(jiān)持三天見效。

拉傷力度大的，先用冷毛巾包裹住，避免劇痛或腫脹，病應(yīng)立即去醫(yī)院做醫(yī)務(wù)護(hù)理，及時(shí)治療，避免肌肉壞死，造成后患。

手臂肌肉拉傷的診斷方法

1、肌肉砸傷：肌肉，主要由肌肉組織構(gòu)成。肌細(xì)胞的形狀細(xì)長，呈纖維狀，故肌細(xì)胞通常稱為肌纖維。肌肉砸傷是被物體壓砸至使肌肉損傷。

2、肌肉挫傷：由鈍性物體直接作用于畜體軟組織而發(fā)生的非開放性損傷。

3、肌肉撕裂：肌肉拉傷是肌肉在運(yùn)動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在引體向上和仰臥起坐練習(xí)時(shí)容易發(fā)生。肌肉拉傷后，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。

手臂肌肉拉傷怎么辦?

4、癥狀：局部疼痛、壓痛;腫脹、肌肉緊張、發(fā)硬、痙攣;功能障礙。

5、活動即痛：當(dāng)受傷肌肉主動收縮或被動拉長時(shí)疼痛加重;有些傷員傷時(shí)有撕裂樣感，腫脹明顯及皮下淤血嚴(yán)重，觸摸局部有凹陷或見一端異常隆起者，可能為肌肉斷裂。

6、肌肉抗阻力試驗(yàn)：肌肉抗阻力試驗(yàn)是檢查肌肉拉傷的一種簡便方法。其做法是患者作受傷肌肉的主動收縮活動，檢查者對該活動施加一定阻力，在對抗過程中出現(xiàn)疼痛的部位，即為拉傷肌肉的損傷處。

當(dāng)手臂出現(xiàn)肌肉拉傷時(shí)其實(shí)一定要及時(shí)進(jìn)行處理否則情況會越來越嚴(yán)重尤其是對于平時(shí)運(yùn)動量不是很大的人來說，如果出現(xiàn)肌肉拉傷的情況在這個(gè)期間就要避免肌肉再次發(fā)力了最好做好肌肉的保護(hù)以及修養(yǎng)工作等到肌肉恢復(fù)再使用。