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日常養生

被子越厚睡眠越好？你蓋上厚被子了嗎？

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天氣寒冷，很多人都拿出了厚實的被子，也有一部分人選擇打開空調，依然蓋著薄薄的被子。其實，被子的重量是跟睡眠質量成正相關的，被子越厚，睡眠就越好。杭州市中醫院睡眠醫學科的孟意琳醫生就此解釋了一番，這可是有科學依據的！歐洲睡眠研究會的睡眠研究雜志（JSR）在近日發表論文，指出：蓋上更厚重的被子，能夠使大

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