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4種錯(cuò)誤的跑步姿勢(shì)影響身材
健身方法

4種錯(cuò)誤的跑步姿勢(shì)影響身材

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跑步是人們最常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)方式。跑步時(shí)全腳掌著地，會(huì)很容易“蹲腳”，易引發(fā)脛骨骨膜炎，長(zhǎng)期沖擊還易跑成O型腿。跑步時(shí)，前腳掌著地會(huì)強(qiáng)烈刺激小腿肌肉，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)造成小腿變粗，形成“蘿卜腿”。 跑步是人們最常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)方式。眾所周知，跑步能鍛煉心肺功

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