4種錯(cuò)誤的跑步姿勢(shì)影響身材
跑步是人們最常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)方式。跑步時(shí)全腳掌著地,會(huì)很容易“蹲腳”,易引發(fā)脛骨骨膜炎,長(zhǎng)期沖擊還易跑成O型腿。跑步時(shí),前腳掌著地會(huì)強(qiáng)烈刺激小腿肌肉,時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)造成小腿變粗,形成“蘿卜腿”。 跑步是人們最常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)方式。眾所周知,跑步能鍛煉心肺功
跑步是人們最常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)方式。跑步時(shí)全腳掌著地,會(huì)很容易“蹲腳”,易引發(fā)脛骨骨膜炎,長(zhǎng)期沖擊還易跑成O型腿。跑步時(shí),前腳掌著地會(huì)強(qiáng)烈刺激小腿肌肉,時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)造成小腿變粗,形成“蘿卜腿”。 跑步是人們最常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)方式。眾所周知,跑步能鍛煉心肺功