夏至節氣 一粥一菜加一茶
夏至是二十四節氣中陽氣最盛的時節。此時北半球白晝最長、黑夜最短，自然界呈現“陽極陰生”的特點。通過飲食調理心、脾胃，結合藥食同源食材，可有效應對暑熱濕邪，平穩度過長夏。今天就給大家介紹一菜一粥一茶，供大家夏至養生，藥食調養。荷葉蓮子粥準備鮮荷葉半張（或干荷葉10g）、蓮子15g、粳米50g、冰糖適量
節后復工你的腸胃還適應嗎？
體重暴漲？教你八招做到簡易“輕斷食”元宵節過完了，冬奧會也看完了，咱們看看是誰吃胖了？上秤一看，許多人難免驚呼一聲，不過呢，現在補救還來得及。怎樣兼顧美食和身材呢？比起魯莽的節食，輕斷食或許更實用，也更容易堅持下來。這里就給大家準備八個“輕斷食”招數。第一招：主攻三餐，控制零食如果用餐
節后復工 你的腸胃還適應嗎？
體重暴漲？教你八招做到簡易“輕斷食”元宵節過完了，冬奧會也看完了，咱們看看是誰吃胖了？上秤一看，許多人難免驚呼一聲，不過呢，現在補救還來得及。怎樣兼顧美食和身材呢？比起魯莽的節食，輕斷食或許更實用，也更容易堅持下來。這里就給大家準備八個“輕斷食”招數。第一招：主攻三餐，控制零食如果用餐時已經吃飽，就
喜怒憂思悲恐驚——七情引發的“內傷”了解下
什么？情緒不穩還能造成身體內傷？是真的。我們的情緒異常變化可以和身體內五臟六腑的健康狀況進行“聯動”。快來看看，這究竟是怎么回事。這些因素 牽扯著我們的情緒中醫常提及七情，通常指的是喜怒憂思悲恐驚這七種不同的情緒狀態。七情內傷指的是由于這些情緒的異常變化，引起臟腑精氣功能的紊亂。引起七情發生異常變
六味地黃丸修改說明書不良反應增加13項
近日，國家藥品監督管理局發布了關于修訂六味地黃制劑說明書的公告，其中新增了13項不良反應的內容。國家藥監局提醒相關藥品上市許可持有人，在2021年5月2日前備案新說明書，并在備案后9個月內更換已出廠藥品說明書及標簽。六味地黃丸是一種大家都很熟悉的“居家”補益中藥。東南大學附屬中大醫院健康管理
胃不和則臥不安
前幾天，我在門診上看到一位30多歲的男性，從事軟件編程工作，長期熬夜加班，幾乎天天晚上九十點鐘點外賣，自以為冬季該進補，所以經常點一些燒烤牛羊肉之類的“硬餐”，以至于夜間燒心反酸而失眠，還長了痤瘡、出現便秘等癥狀，甚為苦惱。對于都市大多上班族而言，白天上班匆忙，早餐和午餐往往將就，只有晚飯可以吃得比
如何養好生命之氣
氣看不見、摸不著，卻可以推動血液在體內運動，促進能量轉化、汗液排出、大小便排泄等，調控著人體的新陳代謝，維系生命進程。中醫學認為，“氣”是人體內活力很強、運動不息的極細微物質，有先天和后天之分。先天之氣稟受于父母，主要指形成胚胎時受之于父母的先天之精所化生的元氣，它是推動人體生長發育的原動力，也是后