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健身方法

茄子增肥還是減肥？4種吃法發揮減肥功效！

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茄子是日常生活中最為常見的蔬菜，各種各樣的烹調方式都非常美味，如魚香茄子、風味茄子、肉沫茄子、油炸茄盒等，簡直讓人們垂涎三尺。茄子中果肉組織疏松，就如同一塊海綿一般，烹調過程中調味料和油易吸入其中，所以使得減肥者拒絕吃茄子。茄子到底是增肥還是減肥？1、低熱量茄子中含水量達到91%~93%，100克茄

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