日常養(yǎng)生
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疫情期間減少外出，只吃不動(dòng)腰身漸寬，很多人還出現(xiàn)腰背酸痛的情況，這如何是好？今天，我們就為大家介紹幾個(gè)居家健身小妙招，在家練起來(lái)！當(dāng)我們宅在家中，如果總是以不良姿勢(shì)久躺或久坐不動(dòng)，或長(zhǎng)時(shí)間保持靜態(tài)生活，讓骨骼肌缺乏活動(dòng)的話，那些核心肌群，尤其是腰背部的核心肌群漸漸處于一種“休眠”狀態(tài)，無(wú)法發(fā)揮它們重
日常養(yǎng)生
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心臟血壓、脈搏、呼吸和體溫是大家熟知的人體四大生命體征。然而您知道嗎？2016年非常權(quán)威的美國(guó)心臟病協(xié)會(huì)公布了人體有第五大生命體征，這個(gè)體征與我們壽命長(zhǎng)短與死亡風(fēng)險(xiǎn)息息相關(guān)，可以說(shuō)是一個(gè)生死攸關(guān)的生命體征。那么這個(gè)生命體征到底是什么呢？第五大生命體征第五大生命體征和人的生命質(zhì)量、壽命有關(guān)，這個(gè)數(shù)值下